바쁜 아침, 이렇게 해보세요‼️(너무 맛있어서 주말마다 먹어요, 토스트, 요거트 쉽고 간단한 레시피)

양배추, 당근, 양파를 채 썰어 준비한다.

팬에 올리브유 2T를 두르고 채 썬 채소(양배추, 당근, 양파)와 소시지를 함께 볶는다. 소금으로 간한다.

볶은 채소에 알룰로스 1~2T, 홀그레인 머스타드 1T를 넣고 잘 섞어 토스트 속 재료를 완성한다.

같은 팬 또는 별도 팬에 계란을 올려 계란 프라이를 만든다.

식빵 위에 볶은 채소 속 재료를 올리고, 계란 프라이를 얹어 토스트를 완성한다.

그릭 요거트 100g에 소금 2꼬집을 넣고 잘 섞는다.

그릭 요거트 위에 올리브유를 뿌리고, 파슬리, 크러쉬드 레드페퍼, 오레가노를 뿌려 요거트볼을 완성한다.