15개월 아이가 갑자기 밥을 안 먹어요, 어떻게 해야 할까요?
15개월은 성장 속도 저하와 자율성 발달로 인한 '첫 번째 식욕 감소기'가 정상적으로 나타나는 시기입니다.
부모님의 고민
15개월 된 우리 아이가 2주째 밥을 거의 안 먹어서 너무 답답하고 걱정돼요... 퇴근하고 혼자 밥 해서 먹이는데 숟가락만 보면 입을 꽉 다물고 고개를 확 돌려버려요. 하루 세 끼 중에 제대로 먹는 게 반 끼도 안 되고, 그나마 과일이나 뻥튀기 같은 간식만 조금 먹는 정도예요. 전에는 이유식도 잘 먹고 밥도 곧잘 먹던 애인데 갑자기 왜 이러는 건지... 체중도 한 달째 거의 그대로라 불안해서 미칠 것 같아요. 억지로 먹이면 울면서 뱉어내고 그릇을 던지기까지 하는데 진짜 속상하고 힘들어요. 이 시기에 원래 이런 건지, 제가 뭘 잘못하고 있는 건지 모르겠어요.
B보니의 답변
왜 이런 걸까요?
돌 이후 신체 성장 속도가 영아기의 1/3 수준으로 급격히 줄면서 실제 필요 칼로리가 감소합니다. 동시에 이 시기 아이들은 자기주장이 폭발하는 발달 단계로, 음식 거부는 '내가 선택한다'는 의사 표현입니다. 체중 정체는 성장 곡선 내에서는 흔한 현상이며, 과일이나 간식을 먹는다면 완전한 거부 상태가 아닙니다.
이렇게 해보세요
- 1한 끼에 밥 2~3숟가락, 반찬 1~2조각만 담아 부담을 줄이고, 다 먹으면 추가로 주세요.
- 2주먹밥, 두부스틱, 채소스틱 등 손으로 집어먹는 핑거푸드를 늘려 '스스로 먹는 성취감'을 주세요.
- 3식사 시간을 15~20분으로 정하고 안 먹으면 담담하게 치워 '밥 시간은 강압이 아니다'는 신호를 보내세요.
- 4TV나 장난감 없이 함께 식사하는 편안한 분위기를 만들어 주세요.
이것만은 주의해주세요
- 1개월 이상 체중 변화가 없거나 에너지 저하가 심하면 영유아 건강검진에서 성장곡선을 확인하세요.
- 억지로 먹이거나 주의를 끌며 먹이는 방식은 아이의 배고픔 신호 감지 능력을 방해할 수 있습니다.
자주 묻는 질문
Q혹시 병이 있는 건 아닐까요?
과일이나 간식을 먹고 있고 체중이 급격히 감소하지 않는다면 발달 단계일 가능성이 높습니다. 다만 1개월 이상 체중 변화가 없거나 활력이 떨어지면 전문가 상담을 권합니다.
Q언제쯤 다시 잘 먹을까요?
개인차가 크지만 보통 18~24개월 사이에 식욕이 돌아옵니다. 지금은 강압하지 않고 편안한 식사 환경을 유지하는 것이 가장 중요합니다.
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이 콘텐츠는 AI가 생성한 정보이며, 전문가 상담을 대체하지 않습니다.
아이의 상태가 걱정되시면 반드시 전문가와 상담하세요.