호박전에 밀가루 넣지말고 이렇게 해보세요 🙏별거 아닌데 너무 맛있어요👍
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재료
- 애호박1
- 계란3
- 오트밀3~4
- 소금약 1/2
- 토마토1
- 모짜렐라 치즈100
- 스리라차 소스약 1
조리 순서
1
애호박을 얇게 슬라이스하거나 채 썰어 준비합니다.
2
볼에 계란 3개를 풀고 오트밀 3~4큰술, 소금을 넣어 잘 섞어 반죽을 만듭니다.
3
애호박을 반죽에 넣고 골고루 버무립니다.
4
팬을 달구고 기름을 두른 후, 반죽을 올려 중약불에서 앞뒤로 노릇하게 구워냅니다.
5
전이 어느 정도 익으면 위에 모짜렐라 치즈 100g을 올리고 뚜껑을 덮어 치즈가 녹을 때까지 가열합니다.
6
토마토를 슬라이스하여 곁들이고, 스리라차 소스를 뿌려 완성합니다.
요리 팁
오트밀은 밀가루 대신 사용하여 칼로리를 줄이고 식이섬유와 단백질을 높일 수 있습니다. 단, 탄수화물 함량이 높으므로 과잉 섭취는 주의하세요.