양배추,당근,사과 밥대신 이렇게 먹었더니 피부가 맑아지고 뱃살이 쏙 빠졌어요! 독소배출, 항암에 좋은 CCA 샐러드👍
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재료
- 양배추약 200
- 당근약 1
- 사과약 1
- 레몬즙약 2
- 올리브오일약 1
- 소금약 1/4
- 후추약 1/4
- 꿀약 1
조리 순서
1
양배추는 깨끗이 씻어 가늘게 채 썰어 준비합니다.
2
당근은 껍질을 벗기고 가늘게 채 썰거나 강판에 갈아 준비합니다.
3
사과는 껍질째 깨끗이 씻어 얇게 채 썰거나 작은 큐브 모양으로 썰고, 갈변 방지를 위해 레몬즙 약간을 뿌려 둡니다.
4
볼에 레몬즙, 올리브오일, 소금, 후추, 꿀을 넣고 잘 섞어 드레싱을 만듭니다.
5
채 썬 양배추, 당근, 사과를 큰 볼에 함께 담습니다.
6
준비한 드레싱을 재료 위에 골고루 뿌리고 잘 버무려 완성합니다.
요리 팁
식전에 드시거나 밥과 함께 드시면 혈당이 급격히 오르는 것을 막아주고 식사량을 조절해 다이어트에 효과적입니다. CCA 주스가 부담스러운 분들에게 샐러드 형태로 드시는 것을 권장합니다.