초등 5학년 아이, 3개월간 밥을 거의 안 먹고 체중이 3kg 빠졌어요
3개월간 지속된 식사 거부와 급격한 체중 감소는 단순 편식을 넘어 신체·심리적 평가가 필요한 신호입니다.
부모님의 고민
우리 애가 초5인데요, 한 3개월 전부터 밥을 진짜 안 먹어요. 아침은 아예 건너뛰고, 급식도 거의 남기고, 저녁도 밥 대신 과자만 집어 먹으려 해요. 한 달 사이에 3kg이 빠져서 지금 148cm에 32kg이에요... 학교 건강검진에서도 저체중이라고 나왔고 담임 선생님이 두 번이나 전화 주셨거든요. 퇴근하고 혼자 다 챙겨야 하는데, 밥 해놔도 안 먹으니까 너무 답답하고 속상해요. 혹시 요즘 유튜브나 SNS에서 다이어트 관련 영상 보면서 살 빼야 한다는 생각에 빠진 건 아닌지 불안하고요. 이 나이 때 이렇게까지 밥을 거부하는 게 정상인 건지, 병원을 가봐야 하는 건지... 어떻게 접근해야 할까요?
B보니의 답변
왜 이런 걸까요?
초등 5학년은 사춘기 시작으로 신체 인식이 급변하는 시기입니다. SNS의 다이어트 콘텐츠 노출과 또래 평가가 왜곡된 식습관을 만들 수 있죠. 다만 3개월 지속, 3kg 감량, 학교 건강검진 저체중 소견은 의학적 원인(갑상선, 빈혈 등)과 섭식장애 가능성을 함께 살펴봐야 합니다.
이렇게 해보세요
- 1소아청소년과 방문 필수—성장 곡선, 혈액검사(갑상선·빈혈)로 신체적 원인 배제하기
- 2식사 시간에 압박하지 말고, 편한 분위기에서 '친구들이 외모 얘기 많이 하니?', '요즘 뭐 봐?' 같은 열린 질문으로 심리 상태 파악하기
- 3요거트·치즈·견과류 등 거부감 적은 영양식을 눈에 띄게 두고, '함께 먹을래?' 식으로 자연스럽게 접근하기
- 4필요시 소아청소년 정신건강의학과나 섭식장애 전문 상담 고려하기
이것만은 주의해주세요
- 밥을 안 먹는 것에 대한 직접 지적·압박은 식사 시간을 스트레스로 만들어 악화시킬 수 있습니다
- 핸드폰 검열보다는 자연스러운 대화로 미디어 노출 확인하되, 신뢰 관계 손상 주의
자주 묻는 질문
Q혹시 우리 아이가 섭식장애는 아닐까요?
3개월 지속된 식사 거부, 급격한 체중 감소, 저체중 소견은 전문가 평가가 필요한 신호입니다. 먼저 소아청소년과에서 신체 원인을 배제한 후, 필요시 정신건강의학과 상담을 받으세요. 조기 개입이 회복을 크게 돕습니다.
Q밥을 안 먹을 때 어떻게 말해야 하나요?
'왜 안 먹어', '좀 먹어'는 아이를 더 경직되게 합니다. 대신 '엄마도 요거트 먹는데 너도 할래?' 같이 선택권을 주고, 식사 외 시간에 편하게 대화하는 게 효과적입니다.
Q혼자 모든 걸 감당할 수 없어요.
맞습니다. 이건 부모 혼자 해결할 문제가 아닙니다. 소아청소년과 방문부터 시작해 전문가와 함께 한 걸음씩 나아가세요. 아이의 변화를 알아채고 도움을 구하신 것만으로도 충분히 잘하고 계십니다.
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이 콘텐츠는 AI가 생성한 정보이며, 전문가 상담을 대체하지 않습니다.
아이의 상태가 걱정되시면 반드시 전문가와 상담하세요.