양파를 오븐에 넣고 구워주세요 (놀라운 요리가 완성됩니다! 혈관에 좋은 양파 크림 수프, Onion Cream Soup Recipe)
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재료
- 양파4
- 무염버터30
- 우유130
- 생크림50
- 다진마늘1
- 소금약 1/2
- 후추약 1/4
조리 순서
1
양파를 반으로 자른 뒤 오븐 용기에 올려 180~200°C로 예열된 오븐에서 40~50분간 구워 단맛이 충분히 나도록 합니다.
2
구워진 양파를 블렌더나 믹서에 넣고 곱게 갈아줍니다.
3
냄비에 무염버터 30g을 녹인 뒤 다진마늘 1작은술을 넣고 약불에서 볶아 향을 냅니다.
4
갈아둔 양파를 냄비에 넣고 버터, 마늘과 함께 잘 섞어줍니다.
5
우유 130g과 생크림 50g을 넣고 중약불에서 잘 저어가며 끓여줍니다.
6
소금과 후추로 간을 맞추고 한소끔 더 끓인 뒤 그릇에 담아 완성합니다.
요리 팁
양파를 오븐에 충분히 구울수록 단맛이 깊어져 별도의 육수 없이도 진한 풍미의 수프가 완성됩니다. 혈관 건강에 좋은 양파의 영양소를 효과적으로 섭취할 수 있는 요리입니다.