임신한 며느리를 위한 시어머니의 요리🥘 피곤한 임산부ㅣ김장김치ㅣ육아 브이로그
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재료
- 배추약 1
- 굵은소금약 200
- 고춧가루약 100
- 무약 1/2
- 쪽파약 100
- 마늘약 50
- 생강약 10
- 멸치액젓약 50
- 새우젓약 30
- 찹쌀풀약 100
- 설탕약 1
조리 순서
1
배추를 반으로 갈라 굵은소금을 켜켜이 뿌려 약 6~8시간 절인다.
2
절인 배추를 흐르는 물에 2~3회 헹궈 물기를 빼고 30분 이상 체에 받쳐 놓는다.
3
무는 채 썰고, 쪽파는 4cm 길이로 썬다.
4
마늘과 생강을 곱게 다지거나 갈아 준비한다.
5
찹쌀풀을 쑤어 식힌 후 고춧가루, 마늘, 생강, 멸치액젓, 새우젓, 설탕을 넣고 양념을 만든다.
6
무채와 쪽파를 양념에 넣어 고루 버무려 속 재료를 완성한다.
7
물기 뺀 배추 잎 사이사이에 속 재료를 고루 채워 넣는다.
8
속을 채운 배추를 겉잎으로 감싸 김치통에 차곡차곡 담고 꾹꾹 눌러 담는다.
9
실온에서 하루 정도 익힌 뒤 냉장 보관한다.
요리 팁
임산부를 위한 김장김치는 젓갈 양을 줄이고 싱겁게 담그면 좋습니다. 찹쌀풀을 넣으면 양념이 배추에 잘 배고 감칠맛이 살아납니다.