[두부면 알리오올리오] 맛있는 다이어트, 칼로리 부담이 확 줄어드는 두부면 파스타 만드는 법 | 다이어터를 위한 두부면 요리 레시피 | Tofu Noodles Diet Recipe
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재료
- 두부면약 200
- 양파약 1/4
- 베이컨약 3
- 마늘약 4
- 페퍼론치노약 3
- 진간장약 1
- 소금약 1
- 후추약 1
- 파슬리가루약 1
- 올리브오일약 3
조리 순서
1
마늘은 편으로 썰고, 양파는 채 썰고, 베이컨은 적당한 크기로 잘라 준비합니다.
2
팬에 올리브오일을 두르고 편 마늘과 페퍼론치노를 넣어 약불에서 향이 나도록 볶습니다.
3
마늘이 노릇해지면 베이컨과 양파를 넣고 함께 볶습니다.
4
두부면을 넣고 진간장, 소금, 후추로 간을 맞추며 볶습니다.
5
재료가 잘 어우러지면 불을 끄고 그릇에 담은 뒤 파슬리가루를 뿌려 마무리합니다.
요리 팁
두부면은 수분이 많으므로 팬에 넣기 전 키친타월로 물기를 제거하면 더욱 맛있게 조리할 수 있습니다. 칼로리를 낮추고 싶다면 베이컨 대신 닭가슴살을 사용해도 좋습니다.