줄서서 먹는 밥없는 계란폭탄 김밥 맛있게 만드는 3가지 방법
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재료
- 김밥김6
- 계란15
- 멸치육수140
- 국간장1/3
- 소금약 1/2
- 참기름약 1
- 깨소금약 1
- 통깨약 1
- 베이컨약 6
- 마요네즈약 2
- 와사비약 1
- 참치100
- 깻잎약 6
- 당근약 1/2
- 오이약 1/2
- 크래미약 6
- 시금치100
조리 순서
1
계란 15개를 볼에 깨서 넣고 멸치육수 140ml, 국간장 1/3큰술, 소금을 넣어 잘 풀어준다.
2
팬에 기름을 얇게 두르고 계란물을 부어 계란 지단(계란 폭탄)을 부쳐낸다. 김밥 1줄 기준 계란 2~3개 분량씩 지단을 만든다.
3
완성된 계란 지단 위에 김밥김을 올려 준비한다.
4
[계란 베이컨 김밥] 베이컨을 팬에 구워 기름기를 제거한 뒤 한 김 식힌다. 계란 지단 위 김에 마요네즈와 와사비를 섞어 바르고 베이컨을 올려 김밥을 돌돌 말아준다.
5
[계란 참치 김밥] 참치 100g의 기름을 빼고 마요네즈로 무쳐둔다. 당근은 채썰어 볶아두고, 오이는 채썰어 소금에 절인 뒤 물기를 제거한다. 계란 지단 위 김에 참치마요, 깻잎, 당근, 오이를 올려 말아준다.
6
[계란 크래미 김밥] 당근은 채썰어 볶아두고, 시금치 100g은 데쳐서 소금과 참기름으로 무쳐둔다. 크래미는 결대로 찢어 준비한다. 계란 지단 위 김에 크래미, 당근, 시금치를 올려 말아준다.
7
완성된 김밥 겉면에 참기름을 바르고 깨소금과 통깨를 뿌린 뒤 먹기 좋게 썰어 담아낸다.
요리 팁
밥 대신 계란 지단을 사용하여 탄수화물을 줄인 저탄수화물 김밥입니다. 계란 지단을 만들 때 멸치육수를 넣으면 더욱 부드럽고 촉촉하게 만들어집니다. 와사비와 마요네즈를 섞어 베이컨 김밥에 사용하면 깔끔한 매운맛이 더해집니다.