다이어터 주목‼️ 레몬즙을 활용해서 살 안찌는 마요네즈를 만들어 보세요✌️ 진짜 맛있어요 😋 [두부 마요]
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재료
- 두부1/2
- 누룩 소금약 1
- 올리브 오일3
- 레몬즙3
- 알룰로스약 1
- 소금약 1/4
- 볶은 들깨약 1
조리 순서
1
두부를 깨끗이 씻어 물기를 꼭 짜준 뒤, 누룩 소금을 골고루 발라 냉장고에 하루(24시간) 정도 재워 숙성시킨다.
2
24시간 누룩 소금에 잘 숙성된 두부 반 모를 핸드 블렌더(도깨비방망이)에 넣고 올리브 오일 3큰술을 넣어준다.
3
레몬즙 3봉을 넣어준다.
4
취향에 맞게 알룰로스를 넣어 단맛을 조절한다.
5
소금을 조금 넣고 핸드 블렌더로 곱게 갈아준다.
6
잘 갈아진 두부 마요네즈에 볶은 들깨를 섞어 크런치한 식감을 더해 완성한다.
요리 팁
당근, 오이 등 채소를 깍뚝썰기해서 찍어 먹거나 샐러드에 얹어 먹어도 맛있습니다. 불닭 소스나 스리라차 소스를 섞으면 치킨 소스로도 활용할 수 있습니다.