노 밀가루! 양배추와 고구마만 있으면 빵없이 아침 토스트로 아주 든든합니다!!😄 정말 맛있어요👍
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재료
- 고구마1
- 양배추150
- 계란2
- 소금1/2
- 모짜렐라 치즈약 30
- 우유약 2
- 꿀약 1
조리 순서
1
고구마를 삶거나 쪄서 부드럽게 익힌 후, 으깨어 매시 상태로 만든다. 고구마의 당도에 따라 우유와 꿀을 넣어 농도와 맛을 조절한다.
2
양배추를 얇게 채 썬 후 소금 1/2작은술을 넣고 약 5분간 절여 숨을 죽인다. 절인 후 물기를 꼭 짜낸다.
3
물기를 제거한 양배추에 계란 2개를 넣고 잘 섞어 반죽을 만든다.
4
달군 팬에 약불로 줄이고, 양배추 계란 반죽을 올려 납작하게 펴서 부친다.
5
계란이 80% 정도 익으면 모짜렐라 치즈와 으깬 고구마를 위에 올린다.
6
치즈가 녹기 시작하면 반으로 접어 마무리하고 그릇에 담아 완성한다.
요리 팁
고구마의 당도에 따라 우유와 꿀의 양을 조절하세요. 양배추는 소금에 5분 정도 절여두면 숨이 죽어 부치기 더 편합니다. 전체적으로 약불에서 조리하고, 계란은 80% 익은 후 모짜렐라와 고구마를 올려서 접어주세요.