20개월 아이가 밥을 거부하고 우유만 찾아요, 괜찮을까요?
20개월 아이의 2주 이상 지속된 식사 거부와 체중 감소, 기운 저하는 단순 반항이 아닌 의학적 확인이 필요한 신호입니다.
부모님의 고민
우리 아이가 20개월인데요... 한 2주 정도 됐는데 밥을 진짜 거의 안 먹어요. 하루 세 끼 중에 한 끼도 제대로 못 먹는 날이 대부분이에요. 숟가락만 가져가면 고개 돌리고 손으로 치우고... 그러면서 우유랑 과자만 달라고 울고 떼쓰고요. 우유를 하루에 500ml 가까이 먹는 것 같아요. 지난달에 비해 몸무게가 0.5kg 빠졌고 요 며칠은 기운도 없어 보여서 너무 불안해요. 퇴근하고 혼자 밥 만들어서 먹이는데 매번 거부당하니까 저도 점점 지치고 답답하고... 이러다 영양 결핍 오는 건 아닌지, 병원을 가봐야 하는 건지 어떻게 해야 할까요?
B보니의 답변
왜 이런 걸까요?
제1반항기 아이들의 식사 거부는 자율성 표현으로 흔하지만, 2주 이상 지속되면서 체중이 줄고 기운이 없다면 빈혈이나 영양 결핍 가능성을 배제할 수 없습니다. 과다한 우유 섭취(500ml)는 배를 차게 해 식사량을 줄이고, 철분 흡수를 방해해 악순환을 만들 수 있습니다.
이렇게 해보세요
- 1소아청소년과 방문해 혈액검사(빈혈, 아연 수치)로 의학적 상태 확인하기
- 2우유를 일주일에 걸쳐 50ml씩 천천히 줄여 하루 300ml 이하로 조정하기
- 3식사 1시간 전부터 우유와 간식을 끊고, 2~3가지 음식을 작은 양으로 놓아 아이가 스스로 선택하게 하기
- 4식사 시간 20분 제한, 안 먹으면 억지로 먹이지 않고 조용히 치워 압박감 줄이기
이것만은 주의해주세요
- 체중 감소와 활력 저하가 동시에 나타나면 전문가 상담을 먼저 받으세요
- 우유를 급격히 줄이면 아이가 힘들어하니 단계적으로 진행하세요
자주 묻는 질문
Q우유를 줄이면 칼슘 부족 아닌가요?
우유 300ml에도 충분한 칼슘이 있고, 요구르트나 치즈 같은 유제품으로도 보충 가능합니다. 지금은 식사 거부로 인한 전반적 영양 부족이 더 큰 문제입니다.
Q병원 가기 전에 집에서 할 수 있는 게 없나요?
우유 양 조정과 식사 환경 개선은 지금 바로 시작해도 좋습니다. 하지만 체중 감소와 기운 저하는 병원 확인이 우선이므로 최대한 빨리 예약하세요.
이 콘텐츠는 AI가 생성한 정보이며, 전문가 상담을 대체하지 않습니다.
아이의 상태가 걱정되시면 반드시 전문가와 상담하세요.