다이어트로 최고입니다. 다이어트 레시피. 두부 요리. 간단요리
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재료
- 두부150
- 계란1
- 토마토1
- 소금1/2
- 후추약 0.1
- 올리브유약 1
조리 순서
1
두부를 전자레인지에 1분 돌려 물기를 제거합니다.
2
팬에 올리브유를 두르고 두부를 넣어 볶습니다.
3
계란을 넣고 두부와 함께 스크램블하듯 볶습니다.
4
토마토를 으깨서 넣고 두부, 계란과 함께 볶아 오므라이스 느낌으로 완성합니다.
5
소금과 후추로 간을 맞춥니다.
요리 팁
두부를 전자레인지에 1분 돌리면 물기가 잘 빠집니다. 소금 간은 취향에 맞게 조절하세요. 토마토를 으깨서 두부·계란과 함께 볶으면 오므라이스 느낌으로 즐길 수 있습니다.