밥 대신 양배추 이렇게 드세요 뱃살이 저절로 빠집니다
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재료
- 양배추300
- 당근1
- 사과1
- 소금1/3
- 올리브유2
- 요구르트1
- 생수500
조리 순서
1
양배추 300g을 적당한 크기로 썰어 준비합니다.
2
당근 1개와 사과 1개를 적당한 크기로 잘라 준비합니다.
3
블렌더에 양배추, 당근, 사과를 넣습니다.
4
소금 1/3스푼, 올리브유 2스푼, 요구르트 1병, 생수 500mL(취향에 따라 조절)를 넣습니다.
5
블렌더로 모든 재료를 곱게 갈아 양배추 주스를 완성합니다.
요리 팁
생수는 취향에 따라 양을 조절하세요. 컵 계량은 200mL 기준(종이컵 1컵)이며, 숟가락은 가정용 밥숟가락보다 약간 큰 나무숟가락 기준입니다.