2주일만 먹어도 염증이 줄어들어요! 평생 먹어야 할 보약 같은 양배추 요리::양배추 다이어트 레시피

양배추를 깨끗이 씻은 후 가늘게 채 썰고, 당근도 채 썬다.

채 썬 양배추에 소금을 넣고 약 10분간 절인 후 손으로 꼭 짜서 물기를 제거한다.

볼에 올리브오일, 식초, 간장, 다진 마늘, 고춧가루를 넣고 양념장을 만든다.

물기를 제거한 양배추와 당근을 양념장에 넣고 고루 버무린다.

참깨를 뿌려 마무리하고 그릇에 담아 완성한다.