예뻐서 먹기 아까운 김밥 만들기 | 다이어트 김밥 | 키토김밥
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재료
- 깻잎10
- 당근약 1/4
- 슬라이스햄4
- 슬라이스 치즈4
- 맛살2
- 단무지2
- 계란3
- 또띠아2
- 로제소스4
- 밥약 100
- 식용유약 1
- 소금약 1
조리 순서
1
계란 3개를 볼에 풀고 소금 한 꼬집을 넣어 잘 섞어주세요.
2
팬에 식용유를 두르고 계란물을 부어 얇게 지단을 만들어주세요.
3
당근을 채 썰어 팬에 살짝 볶아주세요.
4
또띠아 위에 로제소스 2큰술을 골고루 펴 발라주세요.
5
로제소스를 바른 또띠아 위에 깻잎을 펼쳐 올려주세요.
6
깻잎 위에 슬라이스 치즈 2장, 슬라이스 햄 2장을 올려주세요.
7
계란 지단, 맛살 1개, 단무지 1줄, 볶은 당근, 밥 약간을 올려주세요.
8
또띠아를 단단하게 돌돌 말아 김밥 모양으로 만들어주세요.
9
같은 방법으로 나머지 1줄도 만들어주세요.
10
완성된 또띠아 김밥을 먹기 좋은 크기로 썰어 그릇에 담아 완성합니다.
요리 팁
밥 대신 또띠아를 사용해 탄수화물을 줄인 다이어트/키토 김밥입니다. 속재료는 취향에 따라 자유롭게 바꿔도 좋습니다. 밥은 넣지 않거나 아주 소량만 사용해도 됩니다.