아기 반찬🍱 딱 "30분" 이면 충분해요/잘 먹는 아기 반찬/온가족이 함께 먹는 메뉴
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재료
- 달걀약 3
- 당근약 1/4
- 애호박약 1/4
- 양파약 1/4
- 두부약 150
- 진간장약 1
- 참기름약 1/2
- 식용유약 1
- 소금약 1/4
조리 순서
1
당근, 애호박, 양파를 잘게 다지거나 채 썰어 준비합니다.
2
두부는 키친타월로 물기를 제거한 후 작게 깍둑썰기 합니다.
3
달걀을 그릇에 풀고 소금을 약간 넣어 잘 섞어줍니다.
4
팬에 식용유를 두르고 중불에서 당근, 양파를 먼저 볶다가 애호박을 넣어 함께 볶습니다.
5
볶은 채소에 두부를 넣고 으깨듯이 함께 볶으며 간장으로 간합니다.
6
달걀물을 부어 스크램블 형태로 부드럽게 익혀줍니다.
7
불을 끄고 참기름을 넣어 마무리합니다. 완성된 반찬을 그릇에 담아 냅니다.
요리 팁
자막 데이터가 없어 영상 제목/설명 기반으로 추정한 레시피입니다. 4살 아이용 유아식이므로 간장과 소금 사용량을 최소화하고, 아이 기호에 맞게 재료를 조절하세요. 30분 이내 완성 가능한 초간단 구성입니다.