양배추 요리 이렇게 맛있는거 왜 진작 몰랐을까요!! 맛있게 다이어트 성공!

양배추는 식초 1~2큰술을 넣은 물에 깨끗이 씻은 후 먹기 좋은 크기로 썬다. 참치캔은 기름을 완전히 제거한다.

팬에 올리브유 1~2큰술을 두르고 중불에서 대파를 먼저 볶아 향을 낸다.

대파가 어느 정도 볶아지면 양배추를 넣고 살짝 볶는다.

기름을 뺀 참치, 굴소스 2큰술, 후추를 넣고 함께 볶는다.

별도 팬에서 계란 프라이(또는 수란)를 만든다.

그릇에 현미밥을 담고, 볶은 양배추 참치를 올린 뒤 계란 프라이를 얹는다. 기호에 따라 레드페퍼와 검은깨를 뿌려 완성한다.