모두가 반해버린 브로콜리 이렇게 드세요
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재료
- 브로콜리250
- 식초1
- 밀가루1
- 두부230
- 들깨가루1
- 다진마늘1/2
- 국간장1
- 소금1/3
- 참기름1
- 검정깨(또는 통깨)1/2
조리 순서
1
브로콜리 1송이(250g)를 먹기 좋은 크기로 잘라, 식초 1스푼과 밀가루 1스푼을 넣은 물에 담가 세척한 후 깨끗이 헹궈 준비합니다.
2
두부 1팩(230g)은 키친타월로 물기를 제거한 후 으깨거나 적당한 크기로 잘라 준비합니다.
3
끓는 물에 브로콜리를 넣고 약 1~2분간 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 제거합니다.
4
데친 브로콜리와 두부를 볼에 담고, 들깨가루 1스푼, 다진마늘 1/2스푼, 국간장 1스푼, 소금 1/3스푼, 참기름 1스푼을 넣어 고루 무칩니다.
5
마지막으로 검정깨(또는 통깨) 1/2스푼을 뿌려 마무리합니다.
요리 팁
브로콜리 세척 시 식초와 밀가루를 함께 넣으면 농약과 불순물 제거에 효과적입니다. 들깨가루가 이 레시피의 핵심 포인트로, 고소한 풍미를 살려줍니다. 컵 계량은 200mL 기준이며, 숟가락은 일반 밥숟가락보다 약간 큰 나무숟가락 기준입니다.