“아들이 잠들기 전 이것만 해보세요” 감정 소모 없이 아들 쉽게 다루는 방법 [최민준]

Q. 아침마다 옷 입기 싫다고 떼쓰는 아이 때문에 너무 화가 나요. 어떻게 해야 할까요?

A. 아이의 옷투정은 예측 가능한 행동입니다. 바쁜 아침에 이 문제로 부딪히면 화가 날 수밖에 없습니다. 해결책은 전날 밤에 미리 준비하는 것입니다. 아이와 함께 내일 입을 옷을 직접 고르고, 옷의 질감까지 확인하게 한 후 잠자리에 드세요. 아침에는 다른 선택지를 주지 말고 미리 준비된 옷을 입도록 유도하면 갈등 없이 등원 준비를 마칠 수 있습니다.

Q. 자꾸 아이한테 욱하고 화내는 제 자신이 싫어요. 어떻게 하면 분노를 조절할 수 있을까요?

A. 부모의 분노는 아이의 행동보다 '내 뜻대로 되지 않는 상황'과 '시간에 쫓기는 조급함'에서 비롯될 때가 많습니다. '몇 분 안에 끝내야지' 같은 스스로 건 승부가 분노의 원인이 됩니다. 아이가 어려워하는 행동(예: 옷 입기)을 파악하고, 시간이 촉박한 상황을 피하도록 미리 계획하는 것이 중요합니다. 전날 밤의 10분 준비가 다음 날 아침의 감정 소모를 막아줍니다.