육아에 지친 아들 엄마를 위한 가장 현실적인 솔루션 [최민준]

Q. 아이가 계속 '엄마, 엄마' 부르면서 뭔가를 해달라고 떼를 쓰는데, 너무 지쳐요. 어떻게 해야 하나요?

A. 먼저 부모님의 에너지를 충전하기 위해 의식적으로 휴식 시간을 확보하는 것이 중요합니다. 그 후 아이에게 '기다림'을 가르쳐야 합니다. '잠깐만'이라고 말하는 대신, '엄마가 설거지 끝내고 5분 뒤에 놀아줄게'처럼 명확한 시간을 알려주고, 그 시간 동안 아이가 할 수 있는 간단한 놀이를 제안해주세요. 그리고 가장 중요한 것은, 약속한 시간이 되면 반드시 아이와 놀아주는 것입니다.

Q. 아이한테 '기다려'라고 말해도 전혀 소용이 없어요. 어떻게 기다림을 가르칠 수 있나요?

A. 아이는 '기다리는 방법'을 모르기 때문에 '기다려'라는 말만으로는 부족합니다. 첫째, '5분만'처럼 정확한 시간을 알려주세요. 둘째, 기다리는 동안 '그림 그리기' 등 다른 곳에 집중할 수 있는 활동을 주세요. 셋째, 약속한 시간이 되면 반드시 보상(함께 놀아주기 등)을 해주어 신뢰를 쌓아야 합니다. 넷째, 처음에는 1분처럼 아주 짧은 시간부터 시작해 성공 경험을 만들어주는 것이 중요합니다.

Q. 바빠서 아이와 한 약속을 가끔 잊어버리는데, 이게 그렇게 큰 문제인가요?

A. 네, 매우 큰 문제입니다. 부모가 사소한 약속을 반복해서 어기면 아이는 부모를 신뢰하지 않게 되고, 부모의 말에 권위가 사라집니다. 이는 아이가 더 이상 부모의 말을 듣고 기다리려 하지 않는 가장 큰 원인이 됩니다. 아이에게 부모는 세상의 전부와도 같기에, 약속을 어기는 것은 아이의 세상에 대한 신뢰를 무너뜨리는 행동이 될 수 있습니다. 사소한 약속일수록 반드시 지켜주세요.