충동 억제 어려운 아이, 이 연습 하세요

Q. 아이가 너무 충동적이라 친구를 때리고 물건을 뺏는데, 어떻게 해야 할까요?

A. 아이의 충동적인 행동은 '멈추고 생각하기' 연습으로 개선할 수 있습니다. 아이가 때리거나 물건을 뺏으려 할 때, 아이를 붙잡으며 '멈춰!'라고 단호하게 말해주세요. 그리고 '때리기 전에 멈추고, 때려도 될까 생각하는 거야'라고 알려주는 연습을 꾸준히 반복하면, 아이는 점차 스스로 행동을 조절하는 힘을 기르게 됩니다.

Q. 충동 억제 훈련은 언제부터 시작하는 게 좋은가요?

A. 충동 억제 훈련은 아이가 부모의 말을 이해하고 기본적인 의사소통이 가능해지는 시기부터 시작할 수 있습니다. 보통 만 2-3세경 충동적인 행동이 두드러지기 시작하므로, 이 시기부터 일상생활 속에서 '멈추고 생각하기' 연습을 꾸준히 적용하는 것이 효과적입니다.

Q. 아무리 말해도 아이 행동이 바뀌지 않는데, 정말 효과가 있을까요?

A. 네, 효과가 있습니다. 다만 시간이 매우 오래 걸리는 연습입니다. 부모의 목소리가 아이의 내면의 목소리로 자리 잡기까지는 수천 번의 반복이 필요할 수 있습니다. 중요한 것은 포기하지 않고 일관된 태도로 꾸준히 '멈추고 생각하기'를 알려주는 것입니다. 모든 충동의 순간을 연습의 기회로 삼아보세요.