산만한 아이 키울 때 도움 되는 팁! 🙋

Q. 아이가 너무 산만하고 한시도 가만히 있지를 못해요. ADHD일까요?

A. 새로운 것에 호기심이 많은 '자극추구' 기질의 아이일 수 있습니다. 이런 아이들은 에너지가 넘치고 탐색하려는 욕구가 강해 산만해 보일 수 있어요. 하지만 일상생활이나 또래 관계에 심각한 어려움을 겪는 정도가 아니라면 기질적 특성으로 이해하고 접근하는 것이 좋습니다. 만약 어려움이 크다면 전문가의 상담을 받아보는 것을 권장합니다.

Q. 산만한 아이, 공부할 때 집중력을 높이는 방법이 있을까요?

A. 네, 몇 가지 방법이 있습니다. 첫째, 책상 위에는 공부와 관련된 물건만 두고 주변 환경을 최대한 단순하게 만들어주세요. 둘째, '장난감 정리하고 샤워해'처럼 여러 지시를 한 번에 하지 말고, '장난감 정리해'처럼 한 번에 한 가지씩 명확하게 지시해주세요. 셋째, 초등학생의 경우 30분 공부 후 5~10분 휴식 시간을 주는 식으로 집중과 휴식을 조절해주는 것이 효과적입니다.

Q. 아침마다 아이랑 전쟁이에요. 등원이나 등교 준비를 너무 안 해요.

A. 등교 준비 과정을 아이와 함께 그림이나 글로 써서 체크리스트를 만들어보세요. '밥 먹기 → 양치하기 → 옷 입기'처럼 순서를 시각적으로 보여주면 아이가 다음에 할 일을 쉽게 인지할 수 있습니다. 전날 밤에 미리 준비물을 챙기는 연습을 하고, 각 단계별로 '8시 15분까지 밥 먹기'처럼 마감 시간을 정해두는 것도 도움이 됩니다. 이를 통해 부모님의 잔소리를 줄이고 아이의 자립심을 키울 수 있습니다.