통제와 조절이 안되는 아이 교육법 l이민주육아상담소l

Q. 아이가 한번 떼를 쓰기 시작하면 원하는 걸 해줄 때까지 끝을 봐요. 통제가 전혀 안 되는데 왜 그런 걸까요?

A. 자기 통제 및 조절 능력이 아직 미숙하기 때문일 수 있습니다. 이 능력은 만 3세 이전에 발달 기초가 형성되는데, 이 시기에 통제받고 기다리는 경험이 부족했거나, 양육 태도가 일관되지 않았거나, 감정을 조절하지 못하는 부모의 모습을 보고 배웠을 가능성이 있습니다. 아이가 스스로 충동을 조절하는 법을 배울 기회가 부족했는지 점검해볼 필요가 있습니다.

Q. 두 돌 지난 아이가 식당에서 가만히 있지를 못해요. 어떻게 해야 자기 조절을 가르칠 수 있나요?

A. 먼저, 스마트폰 영상 등으로 순간을 모면하기보다 '지금은 밥 먹는 시간', '앉아서 먹어야 해'와 같은 규칙을 꾸준히 알려주는 것이 중요합니다. 아이의 발달에 맞게 기다리고, 참고, 견디는 경험을 반복적으로 제공해야 합니다. 또한, 부모님이 먼저 차분하게 감정을 조절하는 모습을 보여주는 것이 좋은 모델링이 됩니다. 모든 양육자가 일관성 있는 규칙을 정하고 꾸준히 실천하는 것이 핵심입니다.

Q. 아이의 자기 조절 능력을 키우기 위해 당장 시작할 수 있는 방법은 무엇인가요?

A. 가장 먼저 '하루 루틴 만들기'를 시작해 보세요. 기상, 식사, 놀이, 취침 등 규칙적인 하루 일과가 정해지면 아이는 예측 가능한 환경에서 안정감을 느끼고, 무엇을 해야 할지 알게 됩니다. 이는 부모와 아이 간의 불필요한 힘겨루기를 줄여주고, 정해진 규칙을 지키는 과정에서 자연스럽게 통제와 조절을 배우는 습관을 형성하는 데 큰 도움이 됩니다.