연근무침에 마요네즈 대신 "이걸" 넣으세요
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재료
- 연근450
- 천일염(데치기용)1/2
- 빨간 파프리카1/2
- 순두부1
- 들깨가루2
- 소금1/3
- 원당1/2
- 레몬즙1
- 검은깨약 1
조리 순서
1
연근 2개(450g)를 깨끗이 씻어 얇게 슬라이스한다.
2
끓는 물에 천일염 1/2스푼을 넣고 연근을 2분간 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 뺀다.
3
빨간 파프리카 1/2개를 채 썰거나 먹기 좋은 크기로 썬다.
4
볼에 순두부 1개, 들깨가루 2스푼, 소금 1/3스푼, 원당 1/2스푼, 레몬즙 1스푼을 넣고 잘 섞어 드레싱을 만든다.
5
데친 연근과 파프리카를 드레싱에 넣고 골고루 무친다.
6
검은깨를 뿌려 마무리한다.
요리 팁
마요네즈 대신 순두부와 들깨가루를 사용하면 고소하고 건강한 연근무침을 만들 수 있습니다. 레몬즙을 넣으면 연근의 색이 하얗게 유지되고 산뜻한 맛이 납니다.