감정표현/감정조절 활동을 위한 감정교구 추천! 💓

Q. 아이가 자기감정 표현을 잘 못하는데, 집에서 어떻게 도와줄 수 있나요?

A. 놀이치료사가 추천하는 감정 교구를 활용해 보세요. 감정 카드, 감정 인형, 감정 그림책 등을 이용해 놀이처럼 자연스럽게 감정에 대해 이야기 나눌 수 있습니다. 예를 들어, 감정 카드를 보며 '오늘 기분은 어땠어?'라고 묻거나, 감정 인형의 표정을 바꿔보며 아이의 마음을 읽어주는 대화를 시작할 수 있습니다.

Q. 화가 나면 소리 지르고 물건을 던지는 아이, 어떻게 가르쳐야 할까요?

A. '소피가 화나면' 같은 그림책을 함께 읽으며 화가 나는 것은 자연스러운 감정이지만, 표현하는 방법은 조절해야 한다는 것을 알려줄 수 있습니다. 책을 통해 화를 가라앉히는 방법(심호흡, 잠시 자리 피하기 등)을 배우고, '화가 날 땐 말로 표현하는 게 가장 좋은 방법이야'라고 알려주며 함께 연습해 보세요. 부모님이 먼저 화를 건강하게 조절하는 모습을 보여주는 것이 중요합니다.

Q. 감정 카드는 종류가 너무 많은데 어떻게 활용해야 효과적인가요?

A. 처음부터 모든 카드를 사용하기보다 아이가 알 만한 6~8가지 기본 감정(기쁨, 슬픔, 화남 등)부터 시작하세요. 아이 눈에 잘 띄는 곳에 붙여두어 일상에서 자연스럽게 노출시키는 것이 좋습니다. 매일 저녁 가족이 모여 각자 오늘의 감정을 카드로 골라 이야기 나누는 시간을 갖는 것만으로도 훌륭한 감정 교육이 됩니다. 익숙해지면 스피드 퀴즈나 낚시 놀이 등으로 확장할 수 있습니다.