😏우리 아이 야뇨증은 OOO 하면 OK!👌 Part.2(feat 김성은님)

Q. 아이가 다 컸다고 밤에 기저귀를 안 차려고 하는데, 아침마다 이불에 실수해요. 어떻게 하죠?

A. 아이가 자존심이 상해서 그럴 수 있습니다. 가장 중요한 것은 아이의 마음이 다치지 않게 하는 것입니다. '기저귀' 대신 '밤 전용 속옷'이나 '안심 팬티'라고 불러주며 아이의 자존감을 지켜주세요. 또한, 야뇨증은 아이의 잘못이나 나쁜 습관이 아니며, 성장하면서 자연스럽게 좋아진다고 안심시켜주는 것이 중요합니다. 대부분 만 12세가 되면 99%가 좋아지니, 이불 빨래의 어려움보다 아이의 마음에 상처를 주지 않는 것에 집중해주세요.

Q. 밤에 소변을 잘 가리던 아이가 동생이 태어난 후부터 다시 실수를 해요. 심리적인 문제일까요?

A. 네, 그럴 가능성이 높습니다. 이처럼 잘 가리다가 다시 못 가리는 경우를 '2차성 야뇨증'이라고 합니다. 동생의 출생과 같은 환경 변화가 아이에게 스트레스나 심리적 불안을 유발했을 수 있습니다. 아이의 행동을 혼내기보다, 변화에 적응하는 과정에서 나타나는 자연스러운 현상으로 이해하고 아이의 마음을 먼저 보듬어주는 것이 필요합니다. 아이와 더 많은 시간을 보내며 안정감을 느낄 수 있도록 도와주세요.

Q. 아이가 화장실을 너무 자주 가요. 10분, 15분마다 가는데 괜찮은 건가요?

A. 불안하거나 긴장하면 화장실을 자주 갈 수 있고, 혹은 방광이 예민해서 소변이 조금만 차도 신호를 느끼는 '지나치게 부지런한 방광'일 수 있습니다. 먼저 아이가 불안을 느끼는 상황이 있는지 살펴보세요. 그리고 '방광 훈련'을 시도해볼 수 있습니다. 시계를 보며 '이번에는 5분만 더 참아볼까?' 와 같이 점진적으로 소변을 참는 시간을 늘려 방광이 소변을 충분히 담을 수 있도록 연습시키는 것이 도움이 됩니다. 단, 아이를 다그치면 안 됩니다.

Q. 야뇨증에 도움이 되는 생활 습관이 있을까요?

A. 네, 저녁 6시 이후에는 수분 섭취량을 조절해주는 것이 좋습니다. 특히 저녁 식사를 짜게 먹거나, 식사 후 물, 우유, 주스 등을 많이 마시는 습관이 있다면 낮 시간으로 수분 섭취를 배분하는 것이 도움이 됩니다. 또한, 부모 중 야뇨증 경험이 있다면 아이도 그럴 수 있다는 점을 이해하고 '엄마/아빠도 어릴 때 그랬어'라고 말해주면 아이가 큰 위로를 받을 수 있습니다.