[오늘의이야기] 위로가 가져다주는 작은 행복❤️

Q. SNS에서 다른 사람들 잘 사는 모습만 보면 너무 우울하고 제 자신이 초라하게 느껴져요. 어떻게 해야 할까요?

A. SNS는 대부분 가장 좋은 모습만 보여주는 공간이라는 점을 인지하는 것이 중요합니다. 오은영 박사는 이를 '한계 인정', 즉 '체념'을 통해 극복하라고 조언합니다. 내가 가질 수 없는 것을 부러워하며 괴로워하기보다, 나의 현실과 한계를 건강하게 인정하고 내 삶 안에서 소소한 기쁨을 찾는 연습이 필요합니다. 이는 포기가 아닌, 나를 지키는 성숙한 자세입니다.

Q. 유명인들의 비도덕적인 사건을 뉴스에서 보면 너무 화가 나고 배신감이 들어요. 왜 이렇게까지 감정 소모를 하게 될까요?

A. 대중은 유명인의 성공에 자신이 기여했다고 느끼기 때문에, 그들의 불법적이거나 비도덕적인 행동에 큰 배신감과 상처를 받게 됩니다. 나의 응원과 지지가 무시당했다고 느끼는 것이죠. 이런 감정은 자연스럽지만, 여기에 너무 몰입하면 자신의 일상이 힘들어질 수 있습니다. 이럴 때일수록 자신의 삶에 집중하고, 스스로의 기준을 지키며 살아가는 '자기 조절'의 중요성을 되새기는 것이 도움이 됩니다.

Q. 오은영 박사님이 말하는 '체념'이 정확히 무슨 뜻인가요? 그냥 다 포기하라는 말처럼 들려요.

A. 오은영 박사가 말하는 '체념'은 '포기'와 다릅니다. 포기가 할 수 있는 일도 안 하는 것이라면, 체념은 인간으로서 가질 수밖에 없는 '한계'를 인정하고 받아들이는 성숙한 태도입니다. 예를 들어, 내가 아무리 노력해도 다른 사람이 될 수 없다는 사실을 인정하는 것입니다. 이러한 한계 인정을 통해 불필요한 욕심과 비교에서 벗어나, 현재 자신의 삶에 더 만족하고 편안함을 느낄 수 있습니다.