유튜브 full 영상 🔎 아이에게 ‘이 말’을 안 하면 됩니다.

Q. 아이가 자꾸 삐지는데 어떻게 말해줘야 할지 모르겠어요.

A. 아이가 삐질 때 '그만 삐져'라고 말하는 것은 아이의 감정을 무시하는 '정서적 무효화'가 될 수 있습니다. 이는 장기적으로 아이의 감정 조절 능력에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. 대신, 아이의 감정을 먼저 인정해주고 공감하는 '감정 코칭'을 시도해보세요. 예를 들어, '친구가 다른 애랑 놀아서 많이 서운했구나' 와 같이 감정을 읽어주는 것이 좋습니다.

Q. 감정을 자꾸 받아주면 아이 버릇이 나빠지지 않을까요?

A. 감정을 수용하는 것과 행동을 허용하는 것은 다릅니다. 감정 코칭은 아이의 모든 '감정'을 인정하고 공감해주되, 부적절한 '행동'에는 명확한 한계를 설정하는 것을 포함합니다. 예를 들어, '화가 나는 마음은 이해하지만, 물건을 던지는 것은 안 돼'라고 말하며 감정은 수용하되 행동은 바로잡아줄 수 있습니다. 감정을 인정받은 아이는 오히려 자신의 행동을 조절하는 법을 더 잘 배우게 됩니다.

Q. 정서적 무효화가 뭔가요? 아이에게 정말 그렇게 안 좋은가요?

A. 정서적 무효화는 아이의 감정을 부인하거나, 비난하거나, 중요하지 않은 것으로 치부하는 것을 말합니다. 연구에 따르면, 이런 경험을 하며 자란 경우 감정 조절에 어려움을 겪거나 대인관계에서 문제를 보일 가능성이 높아질 수 있습니다. 자신의 감정을 존중받지 못한다고 느끼면, 아이는 감정을 표현하는 것을 두려워하거나 조절하는 법을 배우기 어렵게 됩니다.