젖몸살, 유방울혈을 미리 막는 방법 [모유 수유 15편]
식사/영양신생아영아 초기· 권향화 원장의 다울아이TV· 조회수 3.1만
![젖몸살, 유방울혈을 미리 막는 방법 [모유 수유 15편]](https://i.ytimg.com/vi/zU8guc-PVlM/hqdefault.jpg)
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영상 출처: 권향화 원장의 다울아이TV · 보니는 공개 영상을 요약·정리해 소개합니다.
이런 상황이신가요?
- •출산 후 3-4일경 가슴이 붓고 단단해지는 상황
- •유방 통증으로 수유가 힘든 상황
- •아기가 젖을 잘 못 무는 상황
“젖몸살 통증이 너무 심해요”“아기가 젖을 잘 못 물어요”“언제까지 통증이 지속될까요”
한눈에 보는 핵심
출산 후 발생하는 젖몸살과 유방울혈의 원인을 설명하고, 이를 예방하고 관리하는 구체적인 방법을 제시합니다. 특히 산후조리원에서의 초기 대응이 중요하며, 통증 완화를 위한 올바른 수유 방법과 관리법을 상세히 다룹니다.
✓바로 실천해보세요
- 1수유 전 40초 이내로 가열한 온찜질팩으로 10분간 온찜질 적용
- 2수유 후 20-30분간 차가운(얼리지 않은) 팩으로 냉찜질 실시
- 3와이어없는 편안한 수유브라 착용하기
- 4통증 있는 쪽을 더 자주 수유하거나 유축하기
자주 묻는 질문
Q. 젖몸살이 생기면 마사지를 해도 될까요?
A. 아니요, 절대 마사지하면 안 됩니다. 유방울혈은 근육 뭉침이 아닌 혈액과 림프액 축적 현상이므로, 마사지는 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다. 대신 수유나 유축을 자주하고, 적절한 냉온찜질을 하세요.
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