우리동네 어린이병원 구독자 10만 Q&A '선생님들은 육아 잘 하시나요?'

Q. 의사 엄마들은 육아할 때 안 힘드나요? 스트레스는 어떻게 푸는지 궁금해요.

A. 의사 엄마들도 똑같이 힘들어합니다. 아이가 정성껏 만든 이유식을 안 먹을 때, 밤중 수유로 잠을 못 잘 때 좌절감을 느낍니다. 스트레스 해소를 위해 잠을 충분히 자거나, 남편이나 동료와 대화를 나누고, 운동, 명상, 산책 등 자신만의 방법을 찾습니다. 가장 중요한 것은 혼자 끙끙 앓지 않는 것입니다.

Q. 워킹맘인데 남편이랑 집안일 때문에 너무 자주 싸워요. 어떻게 해결해야 할까요?

A. 가사 분담에 대해 명확한 합의를 하는 것이 도움이 됩니다. 예를 들어 '설거지, 분리수거, 빨래 건조기 넣기는 남편 담당'처럼 역할을 정하고, 서로의 수고에 감사함을 표현하는 것이 중요합니다. 한쪽의 부담이 커지고 그 노력을 인정받지 못할 때 갈등이 생기기 쉽습니다. 싸웠을 때는 더 잘못한 쪽이 먼저 화해를 시도하는 등 규칙을 정해두는 것도 방법입니다.

Q. 아이를 키우면서 제가 잘하고 있는지 계속 불안하고 자신이 없어져요. 의사 선생님들은 어떤 마음으로 아이를 키우시나요?

A. 전문가들도 '내가 잘하고 있는 걸까?'라는 고민을 항상 합니다. 소아정신과 의사는 '아이와 나 자신에 대한 신뢰'와 '문제를 있는 그대로 받아들이는 긍정성'을 중요하게 생각합니다. 소아과 의사는 아이가 '몸과 마음이 건강하고, 스스로 가치 있는 삶을 살며 행복을 느끼는 것'을 가장 큰 목표로 삼습니다. 완벽한 부모는 없으며, 부모 스스로 자신의 양육을 믿고 지지해주는 마음이 중요합니다.