Yerin's food friends (ENG CC) - 예린이 편식 없애는 방법
영상 출처: bobaepapa - 보배아빠 · 보니는 공개 영상을 요약·정리해 소개합니다.
이런 상황이신가요?
- •아이가 새로운 반찬을 보고 고개를 저을 때
- •밥은 안 먹고 좋아하는 반찬만 먹으려고 할 때
- •식사 시간이 되면 아이와 부모 모두 스트레스를 받는 상황
- •아이가 특정 식감이나 냄새의 음식을 거부할 때
- •억지로 먹이려다 아이가 울음을 터뜨렸을 때
한눈에 보는 핵심
편식이 심한 아이에게 음식을 '친구'로 소개하며 식사에 대한 긍정적인 경험을 만들어주는 놀이법입니다. 밥, 반찬 등을 의인화하여 아이가 즐겁게 다양한 음식을 맛보도록 유도하는 구체적인 대화 예시를 확인해보세요.
✓바로 실천해보세요
- 1아이가 싫어하는 음식에 '멸치 친구', '당근 친구'처럼 재미있는 이름을 붙여주세요.
- 2음식을 입에 넣어주며 '친구들이 입속에서 만나고 싶대!'라고 말하며 놀이처럼 유도하세요.
- 3아이가 음식을 먹었을 때 '와, 친구들이 만나서 정말 기뻐하네!'라고 칭찬하며 긍정적인 경험을 강화해주세요.
- 4식사 시간 전체를 놀이로 만들기보다, 아이가 특정 음식을 거부할 때 짧게 시도하여 부담을 줄여주세요.
- 5인형이나 장난감을 활용해 '토끼 인형도 당근 친구를 먹고 싶대'라며 아이의 참여를 유도해보세요.
자주 묻는 질문
Q. 아이가 밥을 너무 안 먹고 편식이 심한데, 어떻게 해야 할까요?
A. 아이가 편식이 심할 때, 음식을 '친구'로 만들어주는 놀이 방법을 시도해볼 수 있습니다. 예를 들어, '밥 친구가 예린이 입속에서 만나고 싶대!' 또는 '멸치 친구도 같이 놀고 싶어 하네?' 와 같이 음식을 의인화하여 식사 시간을 즐거운 놀이처럼 만들어주세요. 아이는 음식에 대한 거부감 대신 호기심과 친근함을 느끼게 되어 다양한 음식을 시도할 가능성이 높아집니다.
Q. 음식 친구 놀이는 구체적으로 어떻게 하는 건가요?
A. 식사 시간에 아이가 먹기 싫어하는 반찬을 '김치 친구', '고기 친구' 등으로 불러주며, '친구들이 입속에서 만나고 싶어 해. 어서 만나게 해줄까?'라고 말하며 놀이를 시작합니다. 아이가 음식을 입에 넣으면 '와, 친구들이 입속에서 재미있게 노네!'라고 긍정적인 반응을 보여주세요. 이 방법은 아이의 상상력을 자극하여 식사에 대한 스트레스를 줄이고 즐거움을 느끼게 합니다.
Q. 아이가 음식 친구 놀이에도 흥미를 보이지 않으면 어떡하죠?
A. 아이가 놀이에 흥미를 보이지 않는다면 강요하지 않는 것이 중요합니다. 다른 종류의 놀이(예: 음식으로 모양 만들기, 요리 과정에 참여시키기)를 시도하거나, 아이가 좋아하는 캐릭터를 활용하여 '뽀로로도 시금치를 먹고 힘이 세졌대!'와 같이 이야기를 바꿔볼 수 있습니다. 중요한 것은 식사 시간에 긍정적인 분위기를 유지하는 것입니다.
