자존감으로 빛나는 아이, 이렇게 키우자! l이민주육아상담소l

Q. 아이 자존감을 높여주려면 어떤 말을 해주는 게 가장 좋을까요?

A. 아이들은 '넌 정말 최고야', '실수해도 괜찮아', '정말 많이 사랑해' 이 세 가지 말을 가장 듣고 싶어 합니다. 이 말들은 아이의 존재 가치를 높여주므로, 낯간지럽더라도 자주 표현해주는 것이 아이의 자존감 형성에 매우 중요합니다.

Q. 아이가 밥 먹기 전에 자꾸 간식을 찾아서 밥을 안 먹어요. 어떻게 해야 하나요?

A. 아이의 식습관은 환경을 점검하는 것이 중요합니다. '식사 1시간 전에는 공복 유지하기'라는 명확한 집안의 원칙을 세우세요. 모든 가족 구성원이 이 원칙을 함께 지키면, 아이는 자연스럽게 식사 시간에 배고픔을 느끼고 밥을 잘 먹게 됩니다.

Q. 밤마다 안 자려고 떼를 쓰고 목마르다, 책 읽어달라 요구가 많아 힘들어요.

A. 잠자리 전쟁을 피하려면 일관된 수면 원칙을 정하는 것이 효과적입니다. '잠자리에 들기 전 화장실 다녀오기, 물통과 그림책 1권 챙기기'처럼 구체적인 규칙을 만드세요. 이 규칙이 기준이 되면 부모가 매번 혼낼 필요 없이 '우리 집 규칙이잖아'라고 상기시켜줄 수 있어 아이가 점차 수면 습관을 형성하게 됩니다.

Q. 아이가 씻기 싫다고 너무 심하게 거부하는데, 억지로 씻겨도 되나요?

A. 건강, 안전과 관련된 위생 습관은 아이에게 선택권을 주면 안 됩니다. '씻을 거야, 안 씻을 거야?'라고 묻지 말고, '씻기 싫구나, 하지만 건강을 위해 꼭 씻어야 해'라고 명확하고 단호하게 말해주세요. 씻기 20분 전부터 '곧 씻을 시간이야'라고 미리 예고해주면 아이가 갑작스러운 상황에 저항하는 것을 줄일 수 있습니다.