#603 생선회는 몇살부터 먹일 수 있을까? 생선회 먹일 때 주의할 점과 생선회 바르게 먹이기 알아봅시다: (소아청소년과 전문의, 삐뽀삐뽀119소아과저자)
영상 출처: 하정훈의 삐뽀삐뽀 119 소아과 (삐뽀삐뽀 119 소아과) · 보니는 공개 영상을 요약·정리해 소개합니다.
이런 상황이신가요?
- •가족 외식으로 횟집에 갔을 때 아이가 회를 먹고 싶어 할 때
- •마트에서 사 온 초밥을 아이와 함께 먹어도 될지 고민될 때
- •일본 여행 중 아이에게 스시를 먹여봐도 될지 궁금할 때
- •생선이 몸에 좋다고 해서 회로 먹여볼까 생각했을 때
한눈에 보는 핵심
소아청소년과 전문의가 알려주는 아이 생선회 섭취 가이드. 아이들은 면역력이 약해 기생충, 세균 감염 위험이 크므로 생선회는 만 5세 이후부터 소량 시도하는 것이 안전합니다. 참치 등 수은 함량이 높은 생선은 피하고, 가급적 충분히 익혀서 먹이는 것을 권장합니다.
✓바로 실천해보세요
- 1아이에게 생선회는 반드시 만 5세 이후에 처음 시도하세요.
- 2회를 먹일 땐 참치, 황새치 대신 연어, 고등어 등 수은 함량이 낮은 종류를 선택하세요.
- 3활어회보다는 -20℃ 이하에서 1주일 이상 냉동했던 생선회가 기생충으로부터 더 안전합니다.
- 4가장 안전한 방법은 나이와 상관없이 생선을 완전히 익혀서 먹이는 것입니다.
- 5감염 위험이 높은 조개나 굴은 날것으로 절대 아이에게 주지 마세요.
자주 묻는 질문
Q. 우리 아이, 생선회나 초밥은 몇 살부터 먹여도 괜찮을까요?
A. 소아청소년과 전문의는 아이의 면역력이 아직 약해 기생충 및 세균 감염 위험이 있으므로, 최소 만 5세까지는 기다리는 것을 권장합니다. 만 5세가 지나서 먹이더라도 처음에는 소량만 시도하고, 가급적 완전히 익혀서 먹이는 것이 가장 안전한 방법입니다.
Q. 아이에게 안전한 생선회는 어떤 건가요? 고르는 팁이 있나요?
A. 두 가지를 확인해야 합니다. 첫째, 수은 함량이 낮은 생선을 고르세요. 참치, 황새치 같은 대형 어류 대신 연어, 고등어, 광어, 새우 등이 비교적 안전합니다. 둘째, 기생충 위험을 줄이기 위해 활어회보다는 영하 20도 이하에서 일주일 이상 냉동 처리된 생선을 선택하는 것이 좋습니다. 조개류나 굴은 날것으로 절대 주지 마세요.
Q. 임신 중인데, 저도 회를 먹으면 안 되나요?
A. 네, 임신 중에는 태아에게 영향을 줄 수 있는 기생충 감염의 위험이 있으므로 생선회를 먹지 않는 것이 좋습니다. 아이와 마찬가지로 수은 함량이 낮은 생선을 골라 완전히 익혀서 드시는 것을 권장합니다.
