임신 후 갑자기 생긴 겨드랑이와 가슴 착색, 튼살, 부유방, 부유두. 그리고...? (+임신 극 초기증상, 임신 초기, 중기, 후기의 신체변화들)

Q. 임신하고 겨드랑이가 까매지고 살이 튀어나왔는데, 이거 괜찮은 건가요?

A. 네, 임신 중 호르몬 변화로 겨드랑이나 서혜부 등에 색소 침착이 생길 수 있으며, 겨드랑이에 살처럼 튀어나오는 부유방이 나타나기도 합니다. 부유방은 유선 조직이 발달한 것으로, 출산 후 모유 수유가 끝나면 대부분 작아지거나 사라집니다. 색소 침착 또한 출산 후 시간이 지나면서 점차 옅어지니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

Q. 임신 중기인데 속쓰림이 너무 심해요. 왜 그런 거고 어떻게 해야 하나요?

A. 임신 중에는 프로게스테론 호르몬의 영향으로 식도와 위 사이의 밸브가 느슨해져 위산이 역류하기 쉽습니다. 특히 중기 이후 자궁이 커지면서 위를 압박해 증상이 더 심해질 수 있습니다. 소량씩 자주 식사하고, 식사 후 바로 눕지 않는 것이 도움이 됩니다. 증상이 너무 심할 경우 의사와 상담하여 안전한 처방을 받는 것이 좋습니다.

Q. 튼살 크림은 언제부터 바르는 게 좋아요? 효과가 있긴 한가요?

A. 튼살은 한번 생기면 없애기 어렵기 때문에 예방이 중요합니다. 임신 사실을 안 직후, 즉 임신 초기부터 꾸준히 관리해주는 것이 좋습니다. 튼살 크림이나 오일을 배, 가슴, 엉덩이, 허벅지 등 피부가 늘어나는 부위에 충분히 발라 보습을 유지해주세요. 개인의 피부 타입(살성)에 따라 효과는 다를 수 있지만, 꾸준한 관리는 튼살이 심해지는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

Q. 임신 후기에 잠자기 너무 힘든데, 어떤 자세가 좋은가요?

A. 임신 후기에는 배가 불러와 똑바로 눕기 힘듭니다. 왼쪽으로 돌아눕는 자세를 추천합니다. 이 자세는 심장에 가해지는 압력을 줄여주고 자궁으로 가는 혈액량을 증가시켜 태아에게 원활한 혈액 순환을 돕습니다. 바디필로우를 다리 사이에 끼우거나 배 밑에 받치면 좀 더 편안하게 잘 수 있습니다.