훈육보다 '이 말' 꾸준히 해주면 금방 좋아져요. 폭발 직전 엄마 아빠를 구해준 3단계 코칭. [최민준]

Q. 아이가 아빠가 출근할 때마다 10분 넘게 울고불고 인사를 반복하는데, 어떻게 해야 할까요? 너무 지쳐요.

A. 아이가 보이는 반복적인 인사 행동은 아빠와의 분리에 대한 강한 불안감을 스스로 다스리려는 '루틴'일 수 있습니다. 먼저 '아빠랑 떨어지기 싫어서 불안하구나'라며 아이의 마음을 읽어주고 안심시켜주세요. 그 후, '인사는 3번만 하기'처럼 구체적인 규칙을 정하고, 점차 횟수를 줄여나가는 연습을 해보세요. 가장 중요한 것은 '아빠가 일하러 가도 꼭 다시 돌아온다'는 믿음을 주는 것이므로, 출근에 대해 거짓말하지 않고 약속을 반드시 지키는 모습을 보여주셔야 합니다.

Q. 저희 아이가 너무 예민해서 뜻대로 안 되면 소리 지르고 자기 몸을 때려요. 혹시 적대적 반항 장애일까요?

A. 예민한 기질의 아이들은 불안감을 다스리기 위해 자신만의 규칙(루틴)을 만들고, 이것이 좌절될 때 큰 스트레스를 받아 과격한 행동을 보일 수 있습니다. 병명을 속단하기보다, 아이가 '왜' 그런 행동을 하는지 근본적인 원인인 '불안'에 집중하는 것이 중요합니다. 아이의 불안을 먼저 인정해주고, '속상했구나, 하지만 스스로를 때리는 건 안돼'라고 단호하지만 부드럽게 행동의 한계를 알려주세요. 부모가 자신의 감정을 이해해준다고 느끼면 방어적인 태도가 줄어들고, 다음 단계의 훈육이 가능해집니다.