[행복한 교사를 위한 마음 프로젝트] Ⅱ. 아이 마음 들어주기 ⑤낮잠을 자지 않는 아동
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영상 출처: 중앙육아종합지원센터 · 보니는 공개 영상을 요약·정리해 소개합니다.
이런 상황이신가요?
- •어린이집 낮잠 시간이 되었는데 유독 한 아이만 잠들지 않고 뒤척이는 상황
- •잠이 안 온다며 일어나서 놀고 싶다고 떼를 쓰는 아이
- •잠들지 않은 아이가 다른 자는 아이들을 쿡쿡 찌르거나 방해하는 모습
- •교사가 '얼른 자!'라고 다그치자 아이가 울음을 터뜨리는 상황
한눈에 보는 핵심
어린이집에서 낮잠을 자지 않으려는 아이, 억지로 재우기보다 원인 파악이 중요합니다. 아이의 수면 습관을 존중하고, 불안감을 느낀다면 애착 인형이나 교사의 다독임으로 안정감을 주세요. 잠이 오지 않는 아이에게는 다른 친구를 방해하지 않는 선에서 조용한 놀이를 제공하는 등 유연한 대처법을 알아봅니다.
✓바로 실천해보세요
- 1아이가 불안해하면 애착 인형을 안겨주거나 옆에서 등을 토닥여주세요.
- 2잠이 오지 않는 아이에게는 그림 그리기, 책 보기 등 조용한 놀잇감을 제공하세요.
- 3오전 시간에 바깥 놀이나 신체 활동을 충분히 하여 에너지를 발산하게 하세요.
- 4커튼을 쳐서 교실을 어둡게 하고, 잔잔한 자장가를 틀어 수면 분위기를 만들어주세요.
- 5'친구들이 코 자고 있으니까, 우리도 조용히 쉬자'라고 말하며 규칙을 알려주세요.
자주 묻는 질문
Q. 어린이집에서 아이가 낮잠을 안 자려고 버텨요. 어떻게 해야 하나요?
A. 아이가 낮잠을 자지 않으려는 이유를 먼저 살펴보세요. 낯선 환경이 무서울 수도 있고, 원래 잠이 없는 아이일 수도 있습니다. 억지로 재우기보다는 애착 인형을 주거나 옆에서 다독여 안정감을 주고, 그래도 잠이 안 온다고 하면 다른 친구들을 방해하지 않는 선에서 그림 그리기 같은 조용한 활동을 하도록 지도하는 것이 좋습니다.
Q. 낮잠 안 자는 아이 때문에 다른 아이들까지 다 깰까 봐 걱정돼요.
A. 잠들지 않은 아이에게는 '친구들이 자고 있으니 조용히 해야 한다'는 규칙을 명확히 알려주는 것이 중요합니다. 다른 친구들을 만지거나 큰 소리를 내지 않도록 약속하고, 조용한 놀이를 할 수 있는 공간을 마련해주는 것이 좋습니다. 다른 반과 협력하여 비어있는 공간을 활용하는 것도 방법입니다.
Q. 아이가 낮잠을 안 자면 성장에 문제가 생길까요? 억지로라도 재워야 하나요?
A. 아동의 수면 습관은 개인차가 큽니다. 억지로 재우거나 윽박지르는 것은 아이에게 큰 스트레스를 주며 아동학대가 될 수 있으니 절대 삼가야 합니다. 낮잠을 자지 않더라도 조용히 누워 휴식을 취하는 것만으로도 도움이 됩니다. 오전에 신체 활동량을 늘려 자연스럽게 낮잠을 유도해보고, 아이의 컨디션과 개별적인 성향을 존중해주세요.
