배달이유식 먹인다면 꼭 신경써야할 2가지, 육아전문의학 채널, 육아정보 채널 NO 1. "우리동네 어린이병원"
영상 출처: 우리동네 어린이병원, 우리어린이 · 보니는 공개 영상을 요약·정리해 소개합니다.
이런 상황이신가요?
- •이유식을 만들 시간이 부족한 워킹맘이 시판 이유식을 고민할 때
- •요리에 자신이 없어 아이 이유식 맛이 없을까 봐 걱정될 때
- •배달 이유식을 먹이고 있지만 위생이나 영양 성분이 괜찮은지 불안할 때
- •아이가 직접 만든 이유식은 잘 안 먹고 시판 이유식만 찾을 때
한눈에 보는 핵심
배달 이유식을 먹일 때 위생과 영양이 걱정되시나요? 소아과 전문의가 배달 이유식의 장단점과 두 가지 핵심 보완점을 알려드립니다. 다양한 식재료의 장점은 살리되, 위생을 위해 꼭 끓여서 먹이고 부족한 고기 양은 따로 보충해주는 현실적인 팁으로 건강하고 행복한 이유식 시간을 만들어보세요.
✓바로 실천해보세요
- 1배달 이유식은 전자레인지 대신 냄비에 넣고 물을 약간 부어 팔팔 끓인 후 식혀서 먹이세요.
- 2이유식 브랜드별 고기 함량을 확인하고, 부족한 경우 다진 고기나 시판 고기 큐브를 추가해 단백질을 보충해주세요.
- 3모든 끼니를 배달 이유식으로 주기 부담스럽다면, 하루 한두 끼는 직접 만든 이유식을, 나머지는 배달 이유식을 주는 등 혼합하여 활용해보세요.
- 4이유식 만들기에 지쳐 스트레스를 받는다면, 죄책감 없이 배달 이유식을 활용하여 육아의 부담을 더세요.
자주 묻는 질문
Q. 배달 이유식, 전자레인지에 그냥 데워 먹여도 괜찮나요?
A. 아니요, 위생 안전을 위해 권장하지 않습니다. 배달 이유식은 대량 조리 및 배송 과정에서 균이 증식할 수 있습니다. 전자레인지 가열은 부분적으로만 데워져 균을 완전히 사멸시키기 어렵습니다. 냄비에 이유식을 옮겨 담고 물을 약간 부어 100도 이상으로 팔팔 끓인 후 식혀서 먹이는 것이 가장 안전합니다.
Q. 시판 이유식만 먹이면 고기 양이 부족하다던데, 정말인가요?
A. 네, 부족할 수 있습니다. 후기 이유식 시기 아기는 하루 45~50g의 고기가 필요한데, 시판 이유식 한 팩에는 10~15g 정도만 들어있는 경우가 많습니다. 따라서 아이가 먹는 양에 맞춰 부족한 만큼의 고기를 따로 조리해 추가해주거나, 시판되는 '고기 큐브' 같은 제품을 활용하여 보충해주는 것이 좋습니다.
Q. 이유식 직접 만들어주지 못해서 죄책감이 들어요. 배달 이유식만 먹여도 괜찮을까요?
A. 물론입니다. 엄마가 요리에 스트레스를 받아 힘들어하는 것보다 배달 이유식의 도움을 받아 행복하게 육아하는 것이 아이에게 훨씬 좋습니다. 배달 이유식의 장점인 다양한 식재료 경험을 살리되, 위생과 고기 양만 신경 써서 보충해주면 훌륭한 식사가 될 수 있습니다. 모든 것을 완벽하게 하려 애쓰지 않아도 괜찮습니다.
