유두상처② 가장 큰 원인과 해결방법! 예방하기!
영상 출처: 권향화 원장의 다울아이TV · 보니는 공개 영상을 요약·정리해 소개합니다.
이런 상황이신가요?
- •모유수유 중 유두에 상처가 나고 피가 나는 상황
- •수유 쿠션을 사용해도 허리가 아프고 자세가 불편한 상황
- •아기가 젖을 물 때마다 통증이 심해 수유가 두려운 상황
- •자세를 바로잡아도 통증이 계속되어 원인을 찾고 싶은 상황
한눈에 보는 핵심
모유수유 시 유두 상처와 통증의 가장 큰 원인은 잘못된 수유 자세입니다. 등을 기댈 수 있는 의자와 벨트형 수유 쿠션을 사용해 엄마가 몸을 숙이지 않고 아기를 가슴 높이로 데려와 수유하는 것이 중요합니다. 거울을 보거나 영상을 촬영해 자신의 자세를 점검하고, 몸의 힘을 빼고 편안한 자세를 유지하여 유두 상처를 예방하고 건강한 수유를 지속하세요.
✓바로 실천해보세요
- 1등받이가 있는 의자나 좌식 의자를 사용해 허리를 곧게 펴고 완전히 기댄 상태에서 수유하세요.
- 2벨트가 달린 단단한 수유 쿠션을 사용해 아기를 내 가슴 높이까지 안정적으로 올려주세요.
- 3수유 전 거울을 보거나 가족에게 부탁해 수유 자세를 촬영하여 내가 몸을 숙이거나 비틀고 있지 않은지 확인하세요.
- 4아기를 내 쪽으로 당겨 몸을 완전히 밀착시키고, 아기 고개가 숙여지지 않도록 살짝 뒤로 젖혀주세요.
- 5수유하는 동안 어깨, 팔, 온몸의 힘을 빼고 최대한 편안하고 이완된 상태를 유지하려고 노력하세요.
자주 묻는 질문
Q. 모유수유할 때마다 젖꼭지가 너무 아프고 상처가 나는데, 왜 그런 건가요?
A. 유두 상처와 통증의 가장 큰 원인은 잘못된 수유 자세 때문일 가능성이 높습니다. 엄마가 아기에게 몸을 숙이거나 비틀면 아기가 유륜까지 깊게 물지 못하고 유두 끝만 얕게 물게 되어 상처가 생깁니다. 등을 곧게 펴고 아기를 엄마 가슴 높이로 안아 올려 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.
Q. 올바른 모유수유 자세는 구체적으로 어떻게 해야 하나요?
A. 먼저, 등받이가 있는 의자나 좌식 의자를 사용해 허리를 완전히 기댑니다. 벨트가 있는 수유 쿠션을 사용해 아기를 엄마 가슴 높이에 안정적으로 위치시킨 후, 아기 몸 전체가 엄마를 향하도록 돌려 안습니다. 이때 엄마는 어깨와 온몸의 힘을 빼고 편안한 상태를 유지해야 하며, 아기 고개가 숙여지지 않고 살짝 뒤로 젖혀진 상태에서 젖을 물리는 것이 좋습니다.
Q. 수유 쿠션을 쓰고 있는데도 자세가 불편하고 아파요. 뭐가 문제일까요?
A. 수유 쿠션이 너무 낮거나, 몸에 고정되지 않는 벨트 없는 형태일 수 있습니다. 쿠션이 낮으면 엄마가 무의식적으로 허리를 숙이게 됩니다. 쿠션 아래에 담요나 베개를 받쳐 높이를 조절하고, 벨트로 몸에 단단히 고정되는 제품을 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 자신의 자세를 거울로 비춰보거나 영상으로 찍어 몸이 기울어지지는 않았는지 확인해보세요.
