[육아꿀팁] 우리 아이 살 안찌는 체질, 타고난 피부 만들어주기 || 장내 미생물 2

Q. 아이가 살이 잘 찌는 체질인 것 같은데, 어릴 때부터 관리해줄 수 있나요?

A. 네, 가능합니다. 아이의 장내 미생물 환경은 만 3세 이전에 결정되며, 이는 비만 체질과 깊은 관련이 있습니다. 연구에 따르면, 특정 나쁜 세균이 많을수록 비만 위험이 높아집니다. 따라서 어릴 때부터 항생제 남용을 피하고, 과도한 살균 대신 다양한 환경에 노출시켜 장내 좋은 세균을 늘려주는 것이 살이 잘 찌지 않는 건강한 체질을 만드는 데 도움이 됩니다.

Q. 제왕절개로 낳은 아기는 건강에 불리한 점이 있나요?

A. 연구에 따르면 제왕절개로 태어난 아이는 자연분만 아이에 비해 비만 확률이 15% 높고, 알레르기 질환 발생 가능성은 5배 높다고 합니다. 이는 자연분만 시 산도를 통과하며 엄마의 좋은 미생물에 노출되는 과정이 없기 때문입니다. 하지만 이는 확률일 뿐이며, 출생 후 장내 환경을 어떻게 관리해주느냐에 따라 충분히 건강한 장내 환경을 만들어갈 수 있습니다.

Q. 아이 피부가 자꾸 뒤집어지는데, 장 건강이랑 관련이 있나요?

A. 네, 매우 밀접한 관련이 있습니다. 장내 나쁜 세균이 많아지면 아토피, 건선, 잦은 트러블 등 피부 질환으로 이어질 수 있습니다. 장내 좋은 세균은 피부의 수분 유지 능력, 보호 장벽 기능 등 전반적인 피부 건강에 영향을 미치기 때문입니다. 식단에서 정제된 밀가루나 쌀을 줄이고 섬유질이 풍부한 음식을 제공하는 것이 장 건강과 피부 개선에 도움이 될 수 있습니다.