젖몸살 예방하기 / 모유수유 가슴트러블, 젖뭉침 없이 잘 하려면? / 아기와 젖량 맞추는 방법
식사/영양영아 초기영아 후기· 권향화 원장의 다울아이TV· 조회수 1.1만
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영상 출처: 권향화 원장의 다울아이TV · 보니는 공개 영상을 요약·정리해 소개합니다.
이런 상황이신가요?
- •이유식 양이 늘면서 아기가 모유 먹는 횟수나 양이 줄어들었을 때
- •특별한 감기 증상 없이 갑자기 고열과 오한, 몸살 기운이 느껴질 때
- •수유 후에도 가슴 한쪽이 계속 딴딴하게 뭉치고 아플 때
- •단유를 계획하고 있지는 않지만, 젖량이 너무 많아 불편함을 겪을 때
“모유수유 계속 하고 싶은데, 젖몸살 때문에 너무 고통스러워요.”“열이 펄펄 나는데 혹시 코로나일까봐 덜컥 겁이 났어요.”“아기는 잘 먹고 잘 크는데 왜 나만 이렇게 아픈 걸까?”“젖을 줄여야 한다는데, 어떻게 해야 할지 방법을 모르겠어요.”“유축을 하면 젖이 더 는다고 해서 참고 있는데, 이래도 되는 걸까요?”
한눈에 보는 핵심
이유식 시작 후 아기가 모유를 덜 먹어 생기는 젖몸살, 어떻게 예방하고 대처할까요? 국제모유수유전문가가 젖량과 아기 먹는 양을 맞추는 방법, 통증 완화를 위한 비규칙적 유축과 냉찜질 노하우를 알려드립니다.
✓바로 실천해보세요
- 1가슴이 꽉 차고 불편하면, 완전히 비우지 말고 압력이 해소될 정도로만 소량 유축하세요.
- 2젖량을 점차 줄이고 싶다면, 매일 다른 시간에 유축하고 어제보다 양을 조금씩 줄여보세요.
- 3유축 후에는 냉장고에 넣어둔 차가운 팩으로 30분 이상 냉찜질하여 열감을 식혀주세요.
- 4감기 증상 없이 몸살 기운과 고열이 나면 젖몸살을 의심하고 가슴 상태를 확인하세요.
- 5젖량을 줄이는 시기에는 오전에 유축하는 것을 피하고, 점심이나 오후 등 다른 시간대를 활용하세요.
자주 묻는 질문
Q. 9개월 아기인데 이유식 양이 늘면서 자꾸 젖이 뭉치고 아파요. 젖몸살 예방하려면 어떻게 해야 하나요?
A. 이유식을 시작하면 아기가 모유를 덜 먹게 되어 젖이 남기 때문에 젖몸살이 오기 쉽습니다. 젖량을 줄이려면 유축을 규칙적으로 하지 말고, 매번 다른 시간에 조금씩 양을 줄여가며 짜내는 것이 중요합니다. 가슴이 불편하고 열감이 느껴질 때는 참지 말고 약간만 유축해 압력을 낮춘 후, 냉찜질을 30분에서 1시간 정도 해주면 통증과 열감을 가라앉히는 데 도움이 됩니다.
Q. 갑자기 열이 39도까지 오르고 온몸이 쑤시는데, 감기 증상은 없어요. 젖몸살일까요?
A. 네, 콧물이나 기침 같은 감기 증상 없이 고열, 오한, 근육통과 함께 가슴 통증이나 뭉침이 느껴진다면 젖몸살(유선염)일 가능성이 매우 높습니다. 이런 증상이 나타나면 즉시 가슴의 압력을 낮추기 위해 일부 유축을 하고, 냉찜질을 적용하세요. 증상이 심하거나 24시간 이상 지속되면 반드시 병원 진료를 받아야 합니다.
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