Pretend you didn' t hear me - bobaepapa
수면유아 초기· bobaepapa - 보배아빠· 조회수 10.4만
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영상 출처: bobaepapa - 보배아빠 · 보니는 공개 영상을 요약·정리해 소개합니다.
이런 상황이신가요?
- •아이가 밤 10시가 넘었는데도 잘 생각이 없고, 오히려 우유를 달라고 조르며 아빠와 놀려고 하는 상황.
“오늘도 재우는데 1시간 넘게 걸리겠네...”“이렇게 안 자면 키 안 크는 거 아닐까?”“내가 너무 단호하지 못해서 그런가?”“언제쯤이면 혼자 잘까?”
한눈에 보는 핵심
두 돌 지난 아이가 밤늦게까지 우유를 찾으며 잠자리에 들기를 거부합니다. 아빠가 재우려고 시도하지만, 아이는 계속해서 '안 잘 거야'라고 말하며 잠투정을 부립니다. 이 시기 아이들의 수면 거부 원인과 부모의 현명한 대처법을 알아봅니다.
✓바로 실천해보세요
- 1매일 같은 시간에 일관된 수면 의식(예: 조용한 놀이-목욕-책 읽기-잠자리 인사)을 진행하세요.
- 2잠들기 1시간 전부터는 TV나 스마트폰 등 자극적인 미디어 노출을 피해주세요.
- 3아이가 '안 잘 거야'라고 말할 때, 감정적으로 반응하기보다 '자고 싶지 않구나, 하지만 우리 몸은 휴식이 필요해'라고 차분히 설명해주세요.
- 4잠자리에서 자꾸 나오는 아이는 말없이 다시 눕히는 것을 반복하여, 잠자리는 자는 곳이라는 규칙을 알려주세요.
자주 묻는 질문
Q. 두세 살 아이가 밤에 안 자려고 버티는데 어떻게 해야 하나요?
A. 이 시기 아이들은 자율성이 발달하며 잠자는 것을 부모와의 분리나 통제 상실로 여겨 거부할 수 있습니다. 일관된 수면 의식(목욕, 책 읽기 등)을 만들고, 잠들기 전에는 우유나 간식 제공을 피하는 것이 좋습니다. 아이의 마음을 읽어주되('자기 싫구나'), '이제는 자야 할 시간이야'라고 단호하고 일관된 태도를 유지하는 것이 중요합니다.
Q. 아이가 자기 전에 자꾸 우유를 달라고 해요. 줘도 되나요?
A. 잠들기 직전 우유를 마시는 습관은 치아 건강에 좋지 않을 수 있으며, 잠을 깨게 하는 요인이 되기도 합니다. 또한, 잠을 피하기 위한 지연 전술일 수 있습니다. 가급적 잠자리와 수유/식사는 분리하고, 수면 의식의 일부로 만들지 않는 것이 장기적인 수면 습관 형성에 도움이 됩니다. 우유는 잠들기 1-2시간 전에 충분히 마시게 해주세요.
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