#291 조미료! MSG! 정말 안전할까? 아이들은 조심하라는데...: 소아청소년과 전문의 하정훈의 육아이야기(소아청소년과전문의, 삐뽀삐뽀119소아과저자)
식사/영양신생아영아 초기영아 후기유아 초기유아 후기아동 초기초등 저학년초등 중학년초등 고학년· 하정훈의 삐뽀삐뽀 119 소아과 (삐뽀삐뽀 119 소아과)· 조회수 2.3만
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이런 상황이신가요?
- •이유식 시작기
- •아이 식습관 형성기
- •가정 요리시
“MSG가 아이 건강에 해로울까봐 걱정됨”“MSG 없이 맛있는 음식 만들기 어려움”
한눈에 보는 핵심
MSG는 성인에게 안전하나, 아이들의 미각발달과 식습관 형성을 위해 가급적 제한이 필요합니다. 특히 이유식 시기에는 사용을 피하고, 성장기 아동도 최소화하는 것이 바람직합니다.
✓바로 실천해보세요
- 1이유식 시기에는 MSG 완전 배제하기
- 2성장기 아동 음식에는 가능한 한 천연재료로 맛내기
- 3시판 소스 사용시 MSG 함유량 확인하기
자주 묻는 질문
Q. MSG는 정말 위험한가요?
A. MSG 자체는 안전한 성분이며, 성인의 경우 적정량 사용시 문제없습니다. 다만 아이들의 경우 미각발달과 식습관 형성을 위해 제한하는 것이 좋습니다.
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