출산초기, 수유 중 젖몸살이 왔을 때 하는 수유자세 & 셀프 마사지 방법. 그리고 손유축 방법은? ㅣ 젖몸살이 왔을 때 주의할 점은?
식사/영양신생아영아 초기· 맘똑티비· 조회수 46.4만
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영상 출처: 맘똑티비 · 보니는 공개 영상을 요약·정리해 소개합니다.
이런 상황이신가요?
- •출산 직후 젖몸살 발생 시
- •수유 중 특정 부위가 단단해지고 열감이 있을 때
- •유축이 필요한 상황
“젖몸살로 인한 통증”“효과적인 모유 수유 방법”“유축 시 통증 관리”
한눈에 보는 핵심
국제모유수유전문가가 알려주는 출산 초기 젖몸살 관리법과 셀프 마사지 방법. 기저부 마사지, 유두/유륜 부종 관리, 손유축 방법, 주의사항 등을 상세히 설명합니다.
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- 1수유 전 기저부 마사지로 가슴을 부드럽게 풀어준 후 수유하기
- 2불편한 부위에만 선택적으로 냉찜질 적용하기
- 3기름진 음식과 야식 피하기
자주 묻는 질문
Q. 젖몸살이 왔을 때 어떻게 마사지해야 하나요?
A. 기저부 마사지를 먼저 실시하되, 비비거나 문지르는 것은 피하고, 90도 각도로 부드럽게 눌러주며 옆면, 모서리, 안쪽 순서로 각각 10회씩 천천히 마사지합니다.
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