돌 이후 이유식 거부
영상 출처: 알잠TV [수면교육, 육아의모든것, 범은경] · 보니는 공개 영상을 요약·정리해 소개합니다.
이런 상황이신가요?
- •잘 먹던 아이가 돌이 지나면서부터 갑자기 숟가락을 밀어낼 때
- •밥 먹다 말고 자꾸 식탁 의자에서 내려와 돌아다니려고 할 때
- •새로운 반찬을 해주면 쳐다보지도 않고 원래 먹던 것만 먹으려고 할 때
- •한 숟가락이라도 더 먹이려고 아이를 따라다니며 밥을 먹일 때
한눈에 보는 핵심
돌 이후 잘 먹던 아이가 갑자기 밥을 거부하나요? 성장 속도 둔화와 왕성한 호기심 때문일 수 있습니다. 아이의 식사량에 일희일비하기보다, 즐거운 식사 분위기를 만들고 요리 과정에 참여시키는 등 음식에 대한 긍정적 경험을 만들어주는 것이 중요합니다.
✓바로 실천해보세요
- 1아이가 먹는 양에 집착하기보다 주간 단위로 총량을 생각하며 마음의 여유 갖기
- 2식사 시간에는 TV나 스마트폰을 끄고 식사에만 집중할 수 있는 환경 만들기
- 3부모가 먼저 음식을 맛있게 먹는 모습을 보여주며 긍정적인 분위기 유도하기
- 4새로운 음식은 아주 소량만 주고, 먹지 않더라도 강요하거나 혼내지 않기
- 5삶은 감자 으깨기, 채소 씻기 등 아이가 참여할 수 있는 간단한 요리 활동 함께하기
- 6마트에 갈 때 '오늘 OO가 먹고 싶은 채소 골라볼까?'라며 아이에게 선택권 주기
자주 묻는 질문
Q. 돌 지난 아기가 갑자기 밥을 안 먹으려고 해요. 왜 그런 건가요?
A. 돌 이후에는 성장 속도가 이전보다 느려져 필요 칼로리가 줄어들 수 있습니다. 또한, 호기심이 왕성해져 식사보다 다른 것에 더 쉽게 관심을 빼앗기기 때문일 수 있습니다. 매일 먹는 양이 조금씩 달라도 너무 걱정하지 마시고, 아이의 자연스러운 발달 과정 중 하나로 이해하는 것이 좋습니다.
Q. 밥 안 먹는 아이, 억지로라도 먹여야 할까요?
A. 아니요, 음식을 강요하는 것은 단기적으로는 효과가 있을지 몰라도 장기적으로는 음식에 대한 거부감과 편식을 유발할 수 있습니다. 부모는 건강한 음식을 제공하되, 얼마나 먹을지는 아이가 스스로 결정하도록 존중해주는 것이 중요합니다. 식사 시간이 즐거운 경험이 되도록 만들어주세요.
Q. 새로운 음식을 전혀 안 먹으려고 하는데 어떻게 해야 하나요?
A. 다양한 조리법으로 꾸준히 새로운 음식을 노출시켜주는 것이 중요합니다. 또한, 아이를 식사 준비 과정에 참여시켜보세요. 마트에서 함께 장을 보거나, 안전한 범위 내에서 요리를 돕게 하면 음식에 대한 호기심과 친밀감이 높아져 새로운 음식을 시도할 가능성이 커집니다.
