#23 모유 장점, 얼마나 먹이냐에 따라 달라집니다 (dose-response)-#모유수유 #모유 #건강 #육아 #저출산 (정유미 소아청소년과 전문의, FABM, IBCLC)
영상 출처: 삐뽀삐뽀 정유미 TV · 보니는 공개 영상을 요약·정리해 소개합니다.
이런 상황이신가요?
- •직장 복귀를 앞두고 모유수유를 계속해야 할지 고민하는 상황
- •완전모유수유에 대한 압박감으로 스트레스받는 상황
- •직장에서 유축할 시간이나 공간이 마땅치 않아 어려움을 겪는 상황
- •복직 후 젖양이 줄어들어 혼합수유를 고려하는 상황
- •모유수유의 구체적인 건강상 이점이 궁금한 상황
한눈에 보는 핵심
소아과 전문의가 모유수유의 '용량-반응 효과'를 설명합니다. 모유는 먹이는 양과 기간이 길수록 감염 질환, 아토피, 천식 등 예방 효과가 커집니다. 직장 복귀 등으로 완모가 어려워도, 혼합수유를 통해 조금이라도 먹이는 것이 아기 건강에 훨씬 이롭습니다.
✓바로 실천해보세요
- 1직장 복귀 후 완모가 어렵다면, 젖을 완전히 끊기보다 출근 전/퇴근 후/주말만이라도 직수를 하며 혼합수유를 유지하세요.
- 2젖양 유지를 위해 직장에서 3시간 간격으로 유축하는 것이 가장 좋지만, 어렵다면 틈날 때마다 화장실에서라도 짜서 비워주세요.
- 3젖양이 줄어드는 것 같다면, 아기에게 직접 수유할 때 반대쪽 젖을 유축하거나 수유 직후에 추가로 유축하여 젖 생산을 촉진하세요.
- 4가족 중에 아토피나 천식 병력이 있다면, 아기의 발병 위험을 40% 낮추기 위해 최소 3개월간 완전모유수유를 목표로 해보세요.
- 5오랫동안 비우지 못한 '고인 젖'에 대해 걱정하지 말고, 퇴근 후 바로 아기에게 먹이세요. 아기 건강에 전혀 해롭지 않습니다.
자주 묻는 질문
Q. 직장 때문에 완모가 힘든데, 그냥 분유로 바꿀까요? 혼합수유라도 하는 게 의미가 있나요?
A. 네, 의미가 매우 큽니다. 모유는 먹이는 양과 기간에 비례해 효과가 커지지만, 조금이라도 먹이면 위장염, 당뇨, 비만 위험을 줄일 수 있습니다. 직장 여건이 어려워도 출근 전후나 주말에라도 모유수유를 계속하며 혼합수유를 하는 것이, 완전히 끊는 것보다 아기 건강에 훨씬 이롭습니다.
Q. 모유수유를 얼마나 오래, 많이 해야 효과가 가장 좋은가요?
A. 모유수유의 효과는 '용량-반응 효과'를 따릅니다. 즉, 혼합수유보다는 완전모유수유가, 4개월보다는 6개월 이상 먹일수록 중이염, 아토피, 천식, 당뇨, 비만 등 각종 질병 예방 효과가 더 커집니다. 특히 미숙아 괴사성 장염이나 영아 돌연사 증후군 예방 효과는 70%가 넘습니다.
Q. 직장에서 젖을 제때 못 짜서 저녁에 물리는데, 오래 고여있던 젖을 아기에게 먹여도 괜찮나요?
A. 네, 전혀 문제없습니다. 유방 안에 오래 고여 있었다고 해서 젖의 성분이 나빠지거나 아기가 싫어하지 않습니다. 걱정하지 마시고 퇴근 후 아기를 만나자마자 손을 깨끗이 씻고 바로 젖을 물리시면 됩니다. 젖을 자주 비워주는 것이 젖양 유지에 중요하므로, 틈날 때마다 짜주는 것이 좋습니다.
