[육아]밥 안먹는 아이 식습관 5가지 해결법 l민주선생님l
식사/영양영아 후기유아 초기· 이민주육아상담소· 조회수 17.7만
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영상 출처: 이민주육아상담소 · 보니는 공개 영상을 요약·정리해 소개합니다.
한눈에 보는 핵심
영유아 식습관 개선을 위한 5가지 핵심 솔루션을 제시합니다. 1) 규칙적인 식사 시간 설정 2) 고정된 식사 장소 지정 3) 즐거운 의사소통 4) 적절한 식사량 조절 5) 문제행동 지도 방법을 구체적으로 설명합니다.
✓바로 실천해보세요
- 1매일 같은 시간, 같은 장소에서 30-40분 이내로 식사시간 정하기
- 2TV나 영상 시청 없이 가족과 함께 식사하기
- 3아이가 다 먹을 수 있는 양만 제공하여 성취감 주기
- 4식사 후에만 간식 제공하기
- 5물은 식후에 제공하여 소화를 돕기
자주 묻는 질문
Q. 아이가 돌아다니면서 밥을 먹어요. 어떻게 해야 하나요?
A. 돌아다니며 식사하는 것은 절대 허용하지 마세요. 좌식보다는 식탁 의자를 사용하여 고정된 장소에서 식사하도록 하고, 3주 정도 일관되게 지도하면 개선될 수 있습니다.
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