배앓이, 증상과 해결방법! 밤새 우는 아기, 척추지압법 #배앓이#우는아기#아기스트레스

Q. 신생아가 저녁부터 밤까지 이유 없이 너무 심하게 우는데, 배앓이일까요?

A. 하루 3시간, 주 3일, 3주 이상 격한 울음이 지속된다면 배앓이(영아산통)일 수 있습니다. 보통 생후 2-3주에 시작해 6주경 가장 심하며 12주(3개월)쯤 사라집니다. 아기가 다리를 버둥거리거나 무릎을 굽히고, 주먹을 꽉 쥐는 등의 행동을 보인다면 배앓이를 의심해볼 수 있습니다.

Q. 아기 배앓이가 너무 심한데 어떻게 해야 진정시킬 수 있나요?

A. 먼저 과도한 자극을 줄여주세요. 너무 많이 안거나 흔들기보다 바운서에 태우는 것이 나을 수 있습니다. 아기가 조금 진정되면, 엄마 가슴에 엎드리게 한 후 손바닥 전체로 아기의 등을 위에서 아래로 아주 천천히 지그시 눌러주는 척추 지압 마사지를 시도해 보세요. 단, 소화기 문제나 역류가 원인일 때는 척추 마사지를 피해야 합니다.

Q. 아기 배에 가스가 많이 차는 것 같은데, 배앓이랑 관련 있나요?

A. 네, 배에 찬 가스는 배앓이의 주요 원인 중 하나입니다. 수유 시 공기를 덜 삼키도록 젖병이나 가슴에 밀착시키고, 수유 후에는 트림을 충분히 시켜주세요. 증상이 너무 심하면 병원에서 진찰 후 가스를 빼는 약을 처방받는 것도 방법입니다.

Q. 아기가 계속 우니까 저도 너무 힘든데, 엄마 멘탈 관리는 어떻게 해야 하나요?

A. 아기가 우는 것은 엄마의 잘못이 아님을 기억하세요. 배우자와 교대로 아기를 돌보고, 10분이라도 이어폰을 끼고 음악을 듣는 등 자신만의 휴식 시간을 확보하는 것이 중요합니다. 비슷한 경험을 하는 다른 부모들과 온라인 커뮤니티에서 소통하며 스트레스를 푸는 것도 도움이 됩니다. 극심한 우울감이 느껴진다면 방치하지 말고 꼭 전문가의 도움을 받으세요.