[유아 부모를 위한 긍정양육-Ⅱ] ⑥경청하고 공감하기: 아이와 대화가 너무 힘들어요

Q. 아이랑 대화만 하면 자꾸 싸우게 되는데, 어떻게 말해야 할까요?

A. 아이를 비난하는 '너는 왜~'라는 말투 대신, 부모님의 생각이나 감정을 주어로 하는 '나 전달법(I-message)'을 사용해 보세요. 예를 들어 '왜 맨날 냉장고 문을 열어두니?' 대신 '냉장고 문을 열어두면 음식이 상할까 봐 엄마는 걱정돼'라고 말하는 것입니다. 이렇게 하면 아이가 방어적으로 행동하지 않고 부모의 말을 더 잘 이해하고 협조하게 됩니다.

Q. 긍정 양육에서 말하는 '나 전달법'이 정확히 뭔가요?

A. '나 전달법'은 대화의 주어를 '너'가 아닌 '나'로 바꾸어 말하는 방식입니다. 상대방의 행동을 비난하는 대신, 그 행동으로 인해 내가 느끼는 감정이나 생각을 전달하는 것입니다. '네가 ~해서 내가 ~라고 느껴' 와 같은 구조로, 비난 없이 문제를 해결하고 긍정적인 관계를 만드는 데 효과적인 대화법입니다.