#231 땅콩 알레르기 예방 레시피와 먹이는 방법 #미국소아과학회 #소아과 #밤바 #땅콩버터 #땅콩가루 #채소퓌레 #LEAP (정유미 소아청소년과 전문의, FABM, IBCLC)
영상 출처: 삐뽀삐뽀 정유미 TV · 보니는 공개 영상을 요약·정리해 소개합니다.
이런 상황이신가요?
- •이유식을 시작한 아기에게 땅콩 알레르기를 예방해주고 싶을 때
- •땅콩을 처음 먹여보려는데 어떻게 먹여야 안전할지 막막할 때
- •땅콩버터나 땅콩가루를 이용해 간단한 이유식 레시피를 찾을 때
- •아기에게 음식을 먹인 후 알레르기 반응이 나타나 대처법이 궁금할 때
한눈에 보는 핵심
소아과 전문의가 미국소아과학회 최신 지침에 따라 땅콩 알레르기를 예방하는 방법을 알려줘요. 알레르기 위험이 적은 아기에게 언제, 어떻게 땅콩을 먹여야 하는지, 밤바, 땅콩버터 등을 이용한 4가지 안전한 이유식 레시피와 주의사항을 확인하세요.
✓바로 실천해보세요
- 1아기가 감기 등 아픈 증상이 없을 때, 건강한 날을 골라 땅콩 이유식을 처음 시도하세요.
- 2첫 시도는 어린이집이나 식당이 아닌, 반드시 집에서 어른이 지켜보는 가운데 진행하세요.
- 3무첨가 땅콩버터, 땅콩가루, 또는 '밤바'를 이용해 이유식을 만드세요.
- 4첫 시도 시, 숟가락 끝에 살짝 묻혀 10분간 알레르기 반응을 먼저 확인하세요.
- 5땅콩을 먹인 후 최소 2시간 동안 아이 곁에서 피부, 호흡, 컨디션을 주의 깊게 살피세요.
- 6입술 부기, 호흡 곤란, 전신 두드러기 등 심각한 반응 시 즉시 119에 신고하세요.
- 7알레르기 예방 효과를 위해 일주일에 3회, 꾸준히 먹이는 것을 목표로 하세요.
자주 묻는 질문
Q. 아기 땅콩 알레르기 예방하려면 언제부터 어떻게 먹여야 하나요?
A. 알레르기 위험이 적은 아기라면 생후 6개월경부터 시작할 수 있습니다. 처음에는 숟가락 끝에 조금 묻혀 먹여보고 10분간 반응을 살핀 뒤, 괜찮으면 땅콩 단백질 2g 분량을 먹이세요. 일주일에 3번 이상, 3~5년간 꾸준히 먹이는 것이 권장됩니다. 단, 아기가 아플 때는 피하고 반드시 집에서 어른이 지켜보는 가운데 시도해야 합니다.
Q. 집에서 땅콩으로 이유식 만들 때 쉬운 방법 좀 알려주세요.
A. 네 가지 방법이 있습니다. 1) 이스라엘 과자 '밤바' 21개를 물에 녹여주기, 2) 무첨가 땅콩버터 2작은술을 뜨거운 물에 녹여 묽게 만들기, 3) 땅콩버터 2작은술을 아기가 먹던 과일/채소 퓌레에 섞기, 4) 땅콩가루 2작은술을 퓌레에 섞어주기. 각 방법은 땅콩 단백질 약 2g에 해당합니다.
Q. 땅콩 먹이고 알레르기 반응이 나타나면 어떻게 하죠? 어떤 증상을 잘 봐야해요?
A. 입이나 얼굴 주변에 두드러기나 발진이 생기는 경미한 증상부터, 입술/혀가 붓거나, 구토, 전신 두드러기, 호흡 곤란, 축 처지는 등 심각한 증상이 나타날 수 있습니다. 심각한 증상을 보이면 즉시 119에 연락해야 합니다. 처음 먹인 후 최소 2시간은 아이를 잘 관찰하는 것이 중요합니다.
